喝茶對(duì)老人的好處非常多，有研究顯示，常喝茶有改善記憶力，提神醒腦、提高骨密度、利尿解乏、降脂助消化、維持血液酸堿平衡、抗氧化、預(yù)防和治療輻射傷害等作用。
綠茶
綠茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶、消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用，綠茶對(duì)預(yù)防齲齒也有很大好處，綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲綠茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
綠茶中又以安吉白茶和西湖龍井比較適合老人飲用。安吉白茶具有保護(hù)人體細(xì)胞，降低三高，鎮(zhèn)靜安神，提高記憶等作用。西湖龍井則具有抗菌殺菌、抗衰老、益思健腦、防癌等功效。

紅茶
紅茶也是很適合老年人飲用的，如祁門工夫紅茶、正山小種等，到了一定年紀(jì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體怕冷。紅茶屬于溫性茶，適應(yīng)于虛寒體質(zhì)者飲用，在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過(guò)濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。紅茶在加工過(guò)程中發(fā)生以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素，茶紅素等新成分和香氣物質(zhì)，具有紅茶、紅湯、紅葉、香甜味醇的特征。紅茶品種以祁門紅茶較為著名。
玫瑰花茶
秋冬氣溫降低，天氣干燥，玫瑰花茶可以滋潤(rùn)去燥、養(yǎng)血暖胃。菊花茶有護(hù)眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤(rùn)清熱的功效。
桂花茶

桂花茶，是中國(guó)的主要茶類之一，屬于花茶，由桂花和茶葉窨制而成，香味馥郁持久，湯色綠而明亮。桂花茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的功效。