在中國的歷史長河中不乏名人靠足浴養(yǎng)生的故事。
如：唐朝一代OK楊貴婦經(jīng)?？孔阍眇B(yǎng)顏美容；宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體；
清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴”為其人生的三大得意之舉。
由此可見，足浴在中華養(yǎng)生歷史中占有舉足輕重的地位，側(cè)面也反應了足浴的功效性，經(jīng)常足浴能夠促進血液循環(huán)。
腳自古就有人體的第二心臟之說，從養(yǎng)生的理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重。
因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好。
醫(yī)學典籍有載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?jīng)常手腳冰涼的人，熱水泡腳也是一個極好的改善方法。
足浴對很多疾病的治療有著很好的輔助效用，人們常說的一句話就是“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見腳在人體的重要性是非常大的。

足浴也是很有講究的，一定要把腳都泡在水中，泡腳容器深度一定要夠，熱量要足，材質(zhì)安全且使用方便。

長期進行足浴，功效有以下幾點：
1.調(diào)整血壓
2.改善血液循環(huán)
3.促進新陳代謝
4.消除疲勞
5.改善睡眠
6.養(yǎng)生美容
7.增強抵抗力
熱水足浴加速血液循環(huán)，舒筋通絡、和氣活血。堅持每天30~40分鐘的熱水足浴時間，可以調(diào)節(jié)和平衡人體分泌、舒展緊張神經(jīng)、防治神經(jīng)衰弱，改善失眠。