保健良藥——靈芝
有位老人九十多歲，仍然精神飽滿，能看書自理，時常爬山徒步。
人家問他，何以延年益壽？
老人家說，我沒什么秘訣，不過就是吃飯好，睡覺好而已。
人們又問，世人吃飯睡覺都不太好，你是怎么做得好的？
老人家說，我吃飯都不吃過飽，睡覺從不睡到日曬三桿，每天按時作息，非常有規(guī)律，也不吃夜宵，不熬夜，所以睡眠質(zhì)量一直保持的不錯。
人們驚訝地問，那你為何記憶力還這么的好？
老人家說，我每天會服食靈芝，古籍上記載靈芝久服能增智慧，不忘，輕身延年。
人們這才知道原來老人家除了飲食有節(jié)，起居有常外，還配合食療藥調(diào)，所以稍有不治，就迅速調(diào)整過來，才能保持年老而動作不衰。歲數(shù)雖大記憶卻不退化。
隨后小洋人兒在小筆記本中記道：
石恩駿經(jīng)驗  貴陽市老年大學有學員數(shù)人，遵囑以靈芝15g，浸水加蜂蜜20g為1天量，半年余，記憶力，精神狀態(tài)，氣色，睡眠，飲食等均有明顯改善。知靈芝“增慧智，不忘，久食輕身不老延年”，是為老年之保健良藥。
能安神的靈芝
《中國藥植圖鑒》記載，靈芝治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患。
有位肝炎的婦人，經(jīng)常焦慮不安，沒法睡好覺，醫(yī)生安慰她說，不要有畏懼疾病的心理。
可病人還是聽不進去，老是害怕這病加重，影響到家人，傳染給兒女，因此經(jīng)常失眠，得了嚴重的神經(jīng)衰弱，雖然吃了各種放松神經(jīng)的鎮(zhèn)定藥，神是鎮(zhèn)住了，但胸中那股不平之氣，卻沒法平息下來。
老爺爺一摸她脈象，比較亂，跳得也不整齊，并問，你是不是平時有喝濃茶或咖啡的習慣。
病人說喝茶能夠助消化，所以她每天飯后都會喝一大碗濃茶。
老爺爺笑笑說，你病因不找出來，絞盡腦汁地用藥，也像隔山打牛，毫無益處。這濃茶本身乃開心興奮之物，而你又經(jīng)常緊張焦慮，神經(jīng)脆弱得很，經(jīng)不起折騰，趕緊把濃茶先停掉。
婦人不解地問，不是大家都說茶是好東西嗎？
老爺爺說，好東西也要看人，你不適合喝的，再好的東西對你都沒好處，就像最貴重的皮鞋，可適合你的腳，卻不如你穿一雙拖鞋那么舒服。不要被藥物食品的功用價格迷惑了你的認識。別以為茶就一定對你健康有幫助。如果你神經(jīng)興奮脆弱，一杯濃茶還不如一杯淡淡的白開水。
病人終于明白了，老先生就教她轉而服食靈芝，在古籍中記載靈芝能保神，于是用靈芝打粉裝膠囊來O服。一周后，病人笑笑說，我從來沒有睡過這么好的覺，我的神經(jīng)好像一下子全放松了。
隨后小洋人兒在小筆記本中記道：
《長江醫(yī)話》記載，一焦慮急躁的婦人，幾年都不得好睡，醫(yī)生用安神鎮(zhèn)靜的藥，配合服用靈芝，一周后患者前來致謝，說生平未有如此好睡。其狂躁焦慮之氣遂平。
靈芝拾珍
林毓文經(jīng)驗  靈芝燉**治哮喘  近治一哮喘者唐某。訴說1974年以前素體健康，無哮喘病史及家族史。后因車禍受傷，體質(zhì)虛弱一直未能康復。此后，每遇氣候突變則感氣短，喘促，且逐日加重。冬季尤甚，發(fā)作前先感胸膈滿悶，咳嗆陣作，繼之呼吸急促，張O抬肩，喉中有水**聲，咳痰白而量多，稀而多沫。某日用冷水洗頭后，上癥大發(fā)。每晚喘甚而不能平臥，使用“氣喘靈噴霧劑”噴喉后喘稍緩解?；驎浩较?。
面色晦滯，唇色紫暗，皮膚蒼白而干燥，舌質(zhì)淡紅。語聲低微無力，痰多難咳。脈弦而滑。多方治療喘未止。余得一民間單方：用靈芝菌燉**，療效良好。靈芝菌止咳平喘，安神定志。**肉性平味甘，益五臟、補虛勞，適用于老年體弱、久病。則給該患者靈芝菌50g，**肉90～120g，放少量鹽油調(diào)味，加水適量，隔水燉1小時。吃**肉及湯。當晚病情即感明顯好轉。后連服7劑，哮喘之癥緩解。為鞏固療效。培補其體質(zhì)，根據(jù)辨證施治，除繼服靈芝燉**外，另予生脈參蚧散加減以健脾補腎納氣。紅參3g，蛤蚧3g，五味子6g，麥冬6g，黃芪20g，白術6g，法半夏3g，沉香6g，茯苓20g。水煎服，日1劑。7劑后諸癥悉除。1年未見復發(fā)。
小洋人兒按：李時珍說靈芝能療虛勞，古人認為靈芝對于體虛哮喘效果好，哮喘之人大都是長期勞累過度，臟腑元氣虧虛所致。體虛勞損有勞身勞心跟房勞之分，因為哪方面勞損就要減少那方面的勞累，要注重保惜精神。所以治療哮喘補虛是一個大法。用食療來培補正氣，然后配合止咳平喘之藥，急則治其標，這樣才有利于康復。
“人類健康新衛(wèi)士，免疫系統(tǒng)充電寶”—靈芝
▋來源
“本品為多孔蓖科真菌靈芝的子實體?！?br /> ▋別稱
赤芝、紅芝、木靈芝、菌靈芝。
▋地理分布
主要產(chǎn)于安徽、江西、云南、福建、廣東、廣西。
▋采收炮制
全年可采，陰干或曬干。
▋性味歸經(jīng)
“甘，平；歸心、肺、肝、腎經(jīng)?！?br /> ▋功效
補氣安神、止咳平喘。
▋主治
眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。
▋相關配伍
治積年胃?。红`芝1.5克，切碎，用老酒浸泡服用。(《杭州藥用植物志》) 
治誤食毒菌中毒：靈芝120克，水煎服。(《中國藥用真菌》) 
治鼻炎：靈芝500克，切碎，小火水煎2次，每次3～4小時，合并煎液，濃縮后用多層紗布過濾，濾液加蒸餾水至500毫升，滴鼻，每次2～6滴，每日2～4次。(《全國中草藥匯編》) 
治神經(jīng)衰弱，心悸頭暈，夜寐不寧：靈芝1.5～3克。水煎服，每日2次。(《中國藥用真菌》) 

治慢性肝炎，腎盂腎炎，支氣管哮喘：靈芝焙干研末，開水沖服。每服0.9～1.5克，每日3次。(《中國藥用真菌》)

▋有關記載
《名醫(yī)別錄》：“赤芝生霍山?！薄白现ド呦纳焦?。六芝皆無毒。六月、八月采?！?nbsp; 
《新修本草》：“五芝，《經(jīng)》云：皆以五色生于五岳。諸方所獻，白芝未必華山，黑芝又非常岳，且芝多黃白，稀有黑青者。然紫芝最多，非五芝類。但芝自難得，縱獲一二，豈得終久服耶？”  
《本草綱目》：“《神農(nóng)經(jīng)》云：山川云雨、四時五行、陰陽晝夜之精，以生五色神芝，為圣王休祥?！度饝獔D》云：芝草常以六月生，春青夏紫，秋白冬黑。葛洪《孢樸子》云：芝有石芝、木芝、草芝、肉芝、菌芝，凡數(shù)百種也。石芝石象，生于海隅石山島嶼之涯。肉芝狀如肉。附于大石，頭尾具有，乃生物也。赤者如珊瑚，白者如截肪，黑者如澤漆，青者如翠羽，黃者如紫金，皆光明洞徹如堅冰也。大者十余斤，小者三四斤。凡求芝草，入名山，必以三月、九月，乃山開出神藥之月……時珍嘗疑：芝乃腐朽余氣所生，正如人生瘤贅，而古今皆以為瑞草，又云服食可仙，誠為迂謬。近讀成式之言，始知先得我所欲言，其揆一也。又方士以木積濕處，用藥傅之，即生五色芝。嘉靖中王金嘗生以獻世宗。此昔人所未言者，不可不知。”