現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)專家研究 也認(rèn)為，有規(guī)律的性生活對(duì)人的健康有益。因此，在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨钸€是必要的。不過，夫妻在冬季過性生活時(shí)也應(yīng)注重保健。

　　《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候嚴(yán)寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會(huì)消耗人較多的能量。在過性生活時(shí)，假如不把握分寸，確實(shí)輕易影響身體健康。

　　一、適當(dāng)控制性頻率

　　不管次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。當(dāng)然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個(gè)總的原則不能忘，即年富力強(qiáng)的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。

　　對(duì)于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。

　　二、潤(rùn)滑劑助性

　　冬季對(duì)女性來說，會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，這是因?yàn)槎驹餁猱?dāng)令使陰道 干燥所致。

　　因此，在冬季性前嬉的時(shí)間要比其它季節(jié)更延長(zhǎng)一些，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性的性欲，也可使用一些潤(rùn)滑劑。

　　三、冬季的食療

　　冬季男性 的食療也與其他季節(jié)不同，應(yīng)以藏精御寒為主?？啥鄶z入營(yíng)養(yǎng) 豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補(bǔ)體則應(yīng)多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。

　　此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應(yīng)多吃溫性運(yùn)脾食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)等。

　　四、要避免酒后入房

　　在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實(shí)上，多喝一些酒，可以使皮膚 血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。

　　假如酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。自古以來醫(yī)學(xué)們就告誡人們不要“醉以入房”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒 ，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發(fā)生陽痿不育。

　　五、應(yīng)注重預(yù)防感冒

　　冬季氣候嚴(yán)寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風(fēng)感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長(zhǎng)，對(duì)身體有很長(zhǎng)的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對(duì)癥，感冒會(huì)拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

　　說起來，夫妻過性生活是不分季節(jié)的?？墒侵嗅t(yī)講究“天人合一”，養(yǎng)生時(shí)應(yīng)“合天時(shí)，順地理”。四季的自然規(guī)律是“春添、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。

　　因此，冬季養(yǎng)生的原則是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之說，通俗地講，冬季氣候嚴(yán)寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會(huì)消耗人較多的能量。在過性生活時(shí)，假如不把握分寸，確實(shí)輕易影響身體健康 。

　　纏綿后 打掃戰(zhàn)場(chǎng)很重要

　　當(dāng)激情過后，雙方的身體后暫時(shí)進(jìn)入一個(gè)疲憊的狀態(tài)。在此，北京軍區(qū)總醫(yī)院性學(xué)專家提醒，這時(shí)應(yīng)注意“事后”的清理工作，性愛后清洗生殖器對(duì)兩性健康是非常重要的。

　　性愛之后切忌用消毒濕巾來清洗生殖器，女性陰部的皮膚是非常脆弱稚嫩的，若不注意極易受到損傷，女性陰道內(nèi)有自己的一套酸堿平衡系統(tǒng)，能夠?qū)﹃幍肋M(jìn)行自清潔，消毒濕巾一般都具有很強(qiáng)的刺激性，很容易破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，造成細(xì)菌的趁虛而入。

　　再說下男性，清洗男性的會(huì)陰部可用溫水或刺激性較小的香皂擦洗陰莖和陰囊的表面部分，尤其要注意洗凈陰莖冠狀溝，不要留有包皮垢在里面，會(huì)陰部是外生殖器和 肛門的交接部位，皮膚皺褶比較多，伸縮性大，所以很容易積累性生活時(shí)的排泄物，性生活后必須要清洗這里，減小受感染的幾率。

　　當(dāng)性生活時(shí)，分泌物會(huì)大量附著在男性陰囊和女性的會(huì)陰處，這包括男性的精液和女性的陰道分泌物，如不及時(shí)清理，這些部位潮濕溫暖，正好是細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床，極 易造成生殖系統(tǒng)的感染，所以我們?cè)谛陨钸^后，務(wù)必要及時(shí)做好清理工作，先用清水沖洗下身，然后用干凈的干毛巾擦干，這樣才能有效隔絕細(xì)菌的侵入，對(duì)兩性 健康才是有利的。