長壽秘訣1:滿意方法的幸福芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，對生長壽活更滿意的男人更有可能活得更久。研究人員表示，女兩性養(yǎng)生性會通過體育鍛煉或告訴他人來找到解決問題的方法，而對生活不滿的男性更有可男人能通過飲酒來緩解焦慮，或者通過養(yǎng)生之道吸煙男人來緩解壓力，這將嚴(yán)重?fù)p害他們的健康。研究表明，對生活不滿意的人死于各八大種原因的可盤點(diǎn)能性是對生活滿意的人的兩倍，前者死于疾病的可能性是后長壽者的三倍。此外，酗酒的男性更容易死亡。

長壽秘訣2:欣賞方法美男性養(yǎng)生女記住，這是男性男性養(yǎng)生養(yǎng)生關(guān)盤點(diǎn)于看OK，而不是男人娶OK?？颇行詫W(xué)家說，男人盯著漂亮的女人就像欣賞美麗的風(fēng)景畫長壽一樣，有助于他們的身心健康。

盯八大著一個漂亮的女人看10分鐘相當(dāng)于做30分鐘的有氧運(yùn)動。英國研究人員對200名5年以上的男性盤點(diǎn)進(jìn)行男人的一項實(shí)驗發(fā)兩性養(yǎng)生現(xiàn)養(yǎng)生，每天盯著OK看的男性血壓相對較低，脈搏長壽較慢，心臟病較少，平均方法壽命為4至5年。科學(xué)家解釋說，當(dāng)男人第一次見到漂亮女人時，他們會有異常活躍的自主神盤點(diǎn)經(jīng)，臉紅心跳，手腳男性冰涼等。然而，每天看到漂亮的女人會在大腦中產(chǎn)生良好的情緒記憶，保持情緒中八大心養(yǎng)生之道穩(wěn)定，并降低患心血管疾病或中風(fēng)的風(fēng)險。

長壽秘訣3:不要娶一個漂亮的女人為妻一項西班牙研究表明，如果你和男人一個高不可攀長壽的盤點(diǎn)女男性養(yǎng)生人獨(dú)處很長時間，身體的皮質(zhì)醇濃度會增加，這方法是一種與心臟病有關(guān)的壓力荷爾蒙。

研究人員邀請了84名男生參加實(shí)驗。當(dāng)女人離開時，房間里只有兩個男人男性生活盤點(diǎn)坐方法在一起，自長壽愿接方法受實(shí)男人驗的男人的壓力水平并沒有增加。然而，當(dāng)男性養(yǎng)生受八大試者和女人單獨(dú)在一個房間里時，他的皮質(zhì)醇水平會上升。少量長壽的皮質(zhì)醇對提高警覺性和男性養(yǎng)生男性盤點(diǎn)養(yǎng)生促進(jìn)健康有積極的作用。然長壽而，長期高濃度的皮質(zhì)醇會加重心臟病男性、糖尿病、高血壓和陽痿等疾病。

女人哭得越多被認(rèn)為是長壽的一個重要男性原因。美國《精神健康長壽》報道說，當(dāng)抑郁時，它會分泌一種叫方法做疼男性養(yǎng)生痛激素的腎上腺素，這種激八大素會讓人感到抑郁盤點(diǎn)和無精打采，并縮短他們的壽命。幸運(yùn)方法的是，疼痛的荷爾蒙可以通過汗水、長壽眼淚或尿液排出體外。因長壽此，當(dāng)情緒男人低落時，你可以做更兩性養(yǎng)生多的運(yùn)動來讓你的身體出汗或哭泣，然后你可以從你的身體中排出盤點(diǎn)痛苦的盤點(diǎn)荷爾男性養(yǎng)生蒙。

長壽秘訣訣5:多吃大豆大豆含有植物雌激養(yǎng)生素，這對女性有益，所以很多人認(rèn)為男性不應(yīng)該吃男人這八大么多大豆。

但是大豆對男人也有好處。研究人員發(fā)現(xiàn)，長壽經(jīng)常食用大豆制品的日本男養(yǎng)生之長壽道性患前列腺癌的風(fēng)險比西方男性長壽低，大豆還能有效改善男性的骨質(zhì)流失。

長壽秘訣6:許多男人認(rèn)為細(xì)嚼慢八大咽太“方法娘”了，但事實(shí)上，它對健康有很大好處，有助于延長男人的壽命。男人男人的飲食習(xí)慣通常是狼吞虎咽或暴飲暴食。男人因方法此，男性胃病的發(fā)病率平均比女男性生活性男性養(yǎng)生高6.2倍。此外養(yǎng)生，男性通常比女性吃盤點(diǎn)更多男人的脂肪和蛋白質(zhì)食盤點(diǎn)物，這被證明是直腸癌和縮短壽命的一個重要原因男性養(yǎng)生。方法

長壽秘訣7:每天喝半杯紅酒一份研究報八大告指出，與不喝酒的人相比，每天喝半盤點(diǎn)杯男人男性男人養(yǎng)生紅酒可以延長男性壽長壽命5年，并降低患心臟病的風(fēng)險。該研究小組分析了1373名出男性養(yǎng)生生于1方法900年至1920年間、生活在1960年至2000年間的男男人性的生活和飲酒習(xí)慣。結(jié)果顯示，與男性養(yǎng)生不喝酒的男性相比，每天男性喝20克不同酒精的男性預(yù)期壽命要長兩年。每天喝不到半杯酒養(yǎng)生養(yǎng)生之道的男人比每天喝啤酒和其長壽他酒精飲長壽料的男人多活兩年半。紅酒的葡萄皮含有能降低心血方法管疾病盤點(diǎn)風(fēng)險的盤點(diǎn)成分，紅酒含有比其他葡萄酒更低的prine(一種能提高體內(nèi)尿酸的物質(zhì))。