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說(shuō)到泥鰍估計(jì)都不陌生吧，有研究表明泥鰍能補(bǔ)中益氣，強(qiáng)腎生精，尤其對(duì)腎虛的男人有非常顯著的功效，且補(bǔ)而能清，諸病不忌，是養(yǎng)腎壯陽(yáng)的上上品。
海馬很多人都沒(méi)吃過(guò)，但是它可以是補(bǔ)腎的第一高手呢，它味甘、性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)氣活血的功效，臨床上常用于治療腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿、遺尿、跌打損傷。
很多人喜歡吃蝦，只知道它好吃，但是卻不知道它有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能，有保健專(zhuān)家建議，吃蝦能夠補(bǔ)充腎功能的虛弱，淡水活蝦的壯陽(yáng)益精作用是最強(qiáng)的，所以平時(shí)可以大膽的吃吧。
有研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性開(kāi)心有很大效果，甲狀腺活力過(guò)低就會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，海帶平時(shí)男性可以多吃點(diǎn)。
李時(shí)珍記載：補(bǔ)腎“佼佼者”男人常吃3天把腎補(bǔ)滿