天氣潮熱的季節(jié)，是排出體內寒濕的好時節(jié)。隨著溫度的上漲，空中的濕氣也會跟著上漲，因此對于濕氣重的人來說傷害更大。

那么你知道在潮濕悶熱的夏季如何祛濕嗎?接下來就為大家推薦夏季六道祛濕茶。

濕氣重有什么危害
1. 體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；

2. 濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形，舌頭黃中帶膩；

3. 濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；

4. 濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。

如何判斷自己是否濕氣過重
1. 頭發(fā)愛出油

2. 面部油量

3. 睡覺流O水（濕氣飽和自行流出）

4. 排便粘稠（不易沖掉）且多便

5. 小肚子大

6. 耳內濕（耳禪濕）


天熱排寒濕正當時，不要錯過！

最近全國雨水比較多，所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內的濕氣，如果能喝點茶來調理一下身體就最好了。

濕氣重

喝什么茶好呢？
1、綠茶

綠茶不發(fā)酵，茶葉沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，喝綠茶利尿，起到排濕的功效。

2、熟普

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，而熟茶則相對要溫潤醇厚些。夏天這個季節(jié)的特點是炎熱，很多人心上都牽掛著能夠快速降溫解暑的食物，經常食用冰冷的食物，會導致胃功能減弱，腸胃蠕動速度減慢，造成消化不良。

熟普具有促進消化的養(yǎng)生功效。

熟普可促進腸胃蠕動，促進胃液分泌，從而促進消化。再加上熟普茶性比較溫和，對腸胃開心比較小，即使是腸胃不好的人也可以飲用。

夏季體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

3、烏龍茶
烏龍茶帶有苦味，有消熱降火、有祛熱燥濕的功效。

夏天，整天坐在空調下，濕氣就會侵入體內，更容易造成濕熱的體質，因此可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但堅持喝還是可以慢慢的將身體調整過來。


4、大麥茶

大麥茶的去濕功效很好。

在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。


5、生姜紅茶

紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能，有助于人體排除濕氣。加入生姜則可以使茶飲更溫熱，對女性更友好。

制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。

6、枸杞薏米茶

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在養(yǎng)生飲用。

將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

將紅棗剖成兩半或割開O子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

要調理濕氣的問題，并非一天就能實現的。需要不斷的堅持，然后調整下生活習慣?？偟膩碚f，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。

也可以適當借助外界熱量，如以艾灸疏通經絡，讓身體將寒濕排出體外。再適當地喝些溫補的茶提升身體的能量，協助身體排除寒濕。