如今人們?cè)絹?lái)越重視對(duì)身體的保養(yǎng)了，像面部及皮膚的保養(yǎng)以及身體內(nèi)臟器官等等;但是卻疏忽的身體最重要的根基，最重要的部位，那就是足部的保養(yǎng)。

今天北京養(yǎng)生會(huì)所帶您了解足部養(yǎng)生知識(shí)都有哪些。

雙腳是人身體的根基，雙腳的狀態(tài)就代表著人的身體狀態(tài)，反映出人的身體年紀(jì)，身體的氣血運(yùn)行狀況等。

1、足部反映身體對(duì)應(yīng)區(qū)域

將雙腳并攏，雙腳的中線部分主要反映的是人體的脊柱部分，腳趾反映的是頭頸部分，腳部前掌主要反映人體的上腹部以及胸部，足心反映的是下腹部，足跟反映盆腔。整個(gè)足背，足底都有相應(yīng)的反映區(qū)，雙足雖是一個(gè)身體的部分，但能夠反映全身的很多信息。

2、如何從足部呈現(xiàn)的癥狀判別身體?

從顏色判別，粉嫩紅潤(rùn)的雙腳闡明氣血運(yùn)行通暢，足部還被稱為人的第二個(gè)大腦，足底和足反面不同的區(qū)域都能夠反映人的身體信息。

3、如何對(duì)足部進(jìn)行日常保養(yǎng)?

1) 多騎自行車少走路

兩條腿上下替換活動(dòng)，牽拉血管瓣膜，彈性會(huì)越來(lái)越好，足部靜脈血液回流更快。

2) 足底穴位按摩

足底穴位經(jīng)常敲打按摩，對(duì)足部的保養(yǎng)也大有益處，能夠多去就近專業(yè)攝生館讓專業(yè)足療師進(jìn)行按摩。

3) 足浴

足浴也稱泡腳，泡腳時(shí)在熱水中加入有藥效的中藥包，有驅(qū)寒除濕、溫暖身體、改善睡眠等療效，足浴的時(shí)刻控制在20到30分鐘左右即可。