每個(gè)人的生活習(xí)慣都不同。 有些人喜歡在早上喝一杯水來(lái)排毒腸道。 這似乎是公認(rèn)的好習(xí)慣。 沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)。

對(duì)于那些喜歡茶的人，開(kāi)水清淡無(wú)味，那么自然不喝嗎？ 他們更喜歡喝一杯茶，我也是。

那么，您說(shuō)您可以在空腹的早晨空腹喝茶嗎？

01、早上喝茶好不好

一般來(lái)說(shuō)，早起后空腹喝濃茶不僅會(huì)引起腸胃不適，食欲不振，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 但是在清晨喝淡茶并不是很難。
  小心點(diǎn)淡茶！

建議倒入第一杯茶（將茶喚醒更長(zhǎng)的時(shí)間，洗掉大部分茶多酚），然后喝兩杯茶。 如果老年人可以在茶中加入一點(diǎn)糖和適量的白菊花，那就更好了。

02、早晨喝茶因人而異：

早上空腹喝茶，很多人說(shuō)不好，這樣好嗎？ 它不能一概而論。

這實(shí)際上因人而異。

老茶友將有幾十年喝茶的習(xí)慣，但仍然必須喝濃茶！ 這具有消除脂肪和去除油脂的健康作用。 對(duì)于其他腸胃不好的人，尤其是那些便秘的人來(lái)說(shuō)，濃茶含有更多的單寧酸，很容易引起便秘。 早上喝些淡鹽水或蜂蜜水是清除胃部的一種更合適，更安全的方法。

03、早上喝紅茶比較合適：

人體長(zhǎng)時(shí)間睡眠后，人體通常處于相對(duì)靜止的狀態(tài)。 適當(dāng)喝紅茶可以緩慢促進(jìn)血液循環(huán)，還可以消除感冒，使大腦有足夠的血液供應(yīng)，對(duì)醒來(lái)有益。

紅茶性質(zhì)溫和。 您可以在早餐后飲用，也可以與適量的牛奶一起飲用。 應(yīng)當(dāng)提醒的是（血糖低的人）不要空腹喝茶，因?yàn)椴柚泻锌Х纫颉?空腹喝酒會(huì)導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡因，并且可能會(huì)出現(xiàn)諸如心pa和尿頻等不良反應(yīng)。 隨著時(shí)間的流逝，它也會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。

  04、下午喝綠茶或綠茶比較合適：

正常情況下，中午人體會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的肝火，此時(shí)喝綠茶或綠茶可以緩解這種癥狀。 綠茶（如鐵觀音）清涼highO，進(jìn)入肝臟經(jīng)絡(luò)，可清除肝膽發(fā)熱，溶解肝臟毒素，并富含維生素E，可抵抗衰老； 綠茶進(jìn)入腎臟經(jīng)絡(luò)，幫助水渾濁，使排尿通暢。 此外，綠茶中的多酚含量極高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

05、晚上8:30左右喝熱茶：

許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，害怕影響睡眠。 實(shí)際上，這是人類免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)期。 如果可以喝一杯茶，人體將很容易修復(fù)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再生細(xì)胞等。 對(duì)于某些神經(jīng)衰弱的人，您可以選擇喝半發(fā)酵的溫鐵觀音。 不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶不是發(fā)酵茶，它對(duì)人體有一定的開(kāi)心作用。

06、晚上喝紅茶比較合適：
  晚餐后，很多油膩的東西自然會(huì)殘留在體內(nèi)。 在這種情況下，如果您可以喝一杯紅茶或紅茶或陳年烏龍茶（陳年的鐵非常好），則有助于分解脂肪。 既可以溫暖腸胃，又可以幫助消化。

這些茶性質(zhì)溫暖純正，不會(huì)影響睡眠。 例如，云南的普'，但有些人可能不接受普er的味道，因此可以用舊的鐵觀音代替，但不幸的是，許多人無(wú)法與它聯(lián)系。 老鐵進(jìn)入肺部經(jīng)絡(luò)，進(jìn)入胃部，茶水安寧，不會(huì)影響睡眠。