適度的性行為會給人們帶來巨大的好處，無論是身體上還是心理上。 它在維持夫妻關系方面也起著重要作用。 但是，盡管性的好處很多。 但這并不是性*越多越好。 如果放縱太多，仍然有許多弊端。 性*的頻率在多大程度上保持最適當和有益健康？

  最健康的是哪種流行頻率？

  這個問題沒有標準。 生活中的太多因素都會影響性*的頻率，年齡和健康也會受到影響。 自然，當您心情不好時，您就不會想要性生活。 當然，年齡和健康是主要影響因素。

  隨著我們的人變老，身體的每個功能都會相應地退化。 勃起功能障礙很可能會發(fā)生，性欲下降也會發(fā)生。 這時，人們很容易懷疑自己的能力。 一旦有人懷疑自己。  。 那就真的不是很好的性能力。 而且，我們年紀越大，我們越糟。 我們需要花費大量精力來維持健康，而且我們肯定會越來越少關注性行為。

  雙方都滿意是最好的

  專家認為，只有在夫妻雙方都認為適當?shù)那闆r下，性*的頻率才真正合適。 沒有一個標準答案。

  如果夫妻對性*次數(shù)的需求相同，則對增進夫妻之間的幸福感非常有幫助，對維持夫妻關系也很有幫助。 有規(guī)律的性生活比維持金錢的婚姻更有能力維持幸福的婚姻。

  對于大多數(shù)夫妻而言，每周性生活一次可以幫助他們保持親密關系。 這會讓人們感覺到性*非常好，伴侶會對下一次性*充滿期待，并且性*將成為生活中的一部分。 如果您每周打一次以上，將不會大大改善您的幸福感，這與每周一次的感覺相同。

  感覺比數(shù)字更重要

  性的質量比數(shù)量重要得多。 男人的幸福常常來自身體方面，而女人的幸福則來自更多的情感方面。

  在戀愛關系中，有效溝通和討論彼此的需求和期望很重要。 如果您想更頻繁地打耳光，或者在打耳光時**加電器或增加樂趣，則需要告訴您的伴侶征求他/她的意見。

  此外，研究表明，大多數(shù)男人和女人對性生活感到滿意，這改善了他們的整體生活質量，但對他們的幸福感卻沒有起到至關重要的作用。

  超過90％的男人認為幸福來自與伴侶的良好關系，而不是性本身。 大約一半的男人和女人認為，即使這使他們感到幸福，但這也不是良好關系中的必要部分。

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  1.消除心理因素

  必須對性知識有充分的了解，并充分了解心理因素對性功能的影響。 要正確對待“性欲”，就不能將其視為令人厭惡和恐懼的不人道事物； 不能因為一兩次性*失敗和缺乏自信而感到沮喪和擔心； 夫妻雙方應加強情感*流，消除不和諧，相互合作；婦女應關心，愛撫和鼓勵丈夫，避免不滿，避免對丈夫造成精神壓力； 當*情時，思想應該集中； 特別是當性快感達到頂峰時，射精即將集中。

  2.隨意自慰

  長時間性*過多，沉迷于**制品，頻繁的手淫導致精神疲勞，是造成楊氏痙攣，早泄的重要原因，是禁忌。 實踐證明，夫妻分開床鋪，停止一段時間的性生活，避免各種類型的性開心，并使中樞神經系統(tǒng)和性器官得到充分的休息。 這確實是預防陽imp和早泄的有效措施。

  3.改善體質

  虛弱，過度疲勞，睡眠不足以及劇烈而持久的腦力勞動都是導致疾病的因素。 您應該積極進行體育鍛煉，增強體質，并注意休息，以防止勞累過度和調節(jié)中樞神經系統(tǒng)的失衡。

  來自Pixabay的圖片，（基于CCO協(xié)議）