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咱們知道按摩能夠起到養(yǎng)生保健的效果，特別是按摩頭部，優(yōu)點(diǎn)也不少。那么頭部按摩有哪些宜和忌呢？一起來(lái)了解看看吧。
咱們知道，梳頭發(fā)看似平常，但也有利于養(yǎng)生，緩解疲憊，促進(jìn)血液循環(huán)，相應(yīng)的，按摩頭部也能起到效果。下面就一起來(lái)看下，按摩頭部的優(yōu)點(diǎn)，以及有哪些宜忌。
頭部按摩優(yōu)點(diǎn)不少 留意6大宜忌
頭部按摩有何優(yōu)點(diǎn)
頭部按摩能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)，特別是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，按摩頭部具有保健康、延伸壽數(shù)的效果。
頭部按摩能夠防治疾病，例如健忘、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱等，關(guān)于腦力作業(yè)的人來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)。
頭部按摩能夠緩解疲憊，進(jìn)步作業(yè)和學(xué)習(xí)功率，到達(dá)益智的效果。
頭部按摩優(yōu)點(diǎn)不少 留意6大宜忌
頭部按摩的宜忌
1、進(jìn)行頭部按摩的時(shí)分，要控制好力度和時(shí)間，按摩到頭皮感到發(fā)熱就能夠了。
2、在按摩太陽(yáng)穴的時(shí)分，大拇指按壓的力度不要太大，首要的力氣應(yīng)該是在其他四個(gè)手指上，而不是在大拇指上。
3、按摩時(shí)分的力度，要以自己的感覺(jué)為準(zhǔn)，稍微用力直到出現(xiàn)微痛，但同時(shí)酸軟的感覺(jué)是最為舒服的力度。
4、在按摩之前要把臉洗安靜，還要洗手并擦干，等到雙手溫暖后再進(jìn)行按摩，假如雙手一直處于涼涼的狀態(tài)，能夠雙手的雙掌相互搓到熱為止。冰涼的雙手按摩的話，不只不舒適，還會(huì)感受不到按摩的舒適感。
5、進(jìn)行按摩的時(shí)分，一定要把穴道找準(zhǔn)了，不然不光起不到按摩的效果，還有可能帶來(lái)一些反效果。穴道看起來(lái)好像很復(fù)雜，很難找，實(shí)際上，只要在大約的方位上進(jìn)行移動(dòng)按壓，能夠感覺(jué)到有酸、脹、痛的感覺(jué)，那就是穴道的方位了。
6、有一點(diǎn)要特別留意的是，假如是痛苦敏感的人，最好別做按摩。由于指壓式的按摩會(huì)讓肌肉處于緊張狀態(tài)，更簡(jiǎn)單感受到痛苦。因而，不光領(lǐng)會(huì)不到按摩的舒適感，反而只感受到痛苦的不適感。
中醫(yī)以為，頭部匯聚了很多穴道還有靜脈，常常按摩頭部的話，能夠行氣活血，以及疏通經(jīng)絡(luò)。能夠調(diào)節(jié)五臟六腑的器官功能，緩解身體疲憊，提神喝健腦，延緩大腦的變老，避免大腦老化，還能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則標(biāo)明，頭部是神經(jīng)最為集中的當(dāng)?shù)兀⑶已茇S厚。按摩頭部能夠促進(jìn)血液循環(huán)，大腦供氧保持足夠狀態(tài)，從而起到提神健腦、緩解大腦疲憊的效果。另外，按摩頭部看還能夠滋補(bǔ)頭發(fā)，起到避免掉發(fā)、美發(fā)的效果。