如今汗蒸很火*,甚至還有在家可以汗蒸的設備,你也許也想嘗試一番,那么,最好先了解一下其利弊。
一、汗蒸的好處
1. 幫助排毒。因為汗蒸能促進新陳代謝,幫助身體排出廢物和毒素;
2. 緩解疲憊。由于汗蒸能促進血液循環(huán),有助于疏通經(jīng)絡,所以可以緩解身體疲勞;
3.安神助眠。由于身體在汗蒸中能得到放松并且進行自我調(diào)整,因而能舒緩神經(jīng);
4. 改善皮膚狀況。排毒以及皮膚新陳代謝的加快,都有利于增進皮膚的彈性與含水量;
5. 緩解炎癥。汗蒸能排毒及促進新陳代謝,因而可緩解關節(jié)炎、慢性支氣管炎等炎癥;
6. 提高免疫力。遠紅外線能提升細胞活躍度,因而有助于增強免疫功能。
二、汗蒸的壞處
1. 加重心臟負擔。大量出汗時體液流失過多,可能出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂,影響心臟健康;
2. 影響男性的生育能力。這是因為男性的“小蝌蚪”特別怕熱,持續(xù)40℃的溫度會影響到“小蝌蚪”的數(shù)量與質(zhì)量,如果你正在備孕,一定要警惕這個“壞處”。