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進(jìn)入冬天之后許多，由于室內(nèi)環(huán)境相對較單調(diào)，咱們簡略出現(xiàn)上火的體現(xiàn)，進(jìn)而也會致使嗓子不舒服，再加上邇來全國大范圍的霧霾籠罩，呼吸系統(tǒng)疾病更是愈加嚴(yán)肅。整日面對電腦的上班族戶外工作的人群很簡略遭到呼吸道疾病的煩擾，給咱們的正常日子和身體健康帶來很大的影響。
怎樣非常好地治療此類體現(xiàn)讓咱們輕松應(yīng)對呢中醫(yī)提出可按揉大椎穴和天突穴，就能起到極好的治療效果。
大 椎穴位于后項(xiàng)垂頭最高點(diǎn)，第7頸椎棘突凹陷中，是人體三陽經(jīng)和督脈交會的大穴，有“陽中之陽”之稱，能統(tǒng)領(lǐng)一身之陽氣。因此，按揉大椎穴，不僅能疏通三陽 經(jīng)脈，推動六腑氣血流通，還能補(bǔ)償人體陽氣，增強(qiáng)抵御外邪的才干。大椎穴有明顯的退熱效果，艾灸大椎穴約15分鐘，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道疾 病，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
洗澡時(shí)，用溫?zé)岬乃鳑_擊大椎穴，就如同溫灸一樣，也能起到通經(jīng)散寒、進(jìn)步陽氣的效果。此外，還可用食指和中指放在該穴處，輕輕按揉，每次按揉15分鐘左右，每天可按揉1～2次，對呼吸系統(tǒng)疾病、頸椎疾病及乏力、虛勞等都有極好的防治效果。
天突穴位于頸部前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中間。主治打嗝、咳嗽、吐逆、咽喉炎、扁桃體炎等疾病。此穴為人體任脈上的首要穴位之一，比方肺開在外面的窗戶。按摩此穴時(shí)，可一邊按摩，一邊做吞咽的動作，協(xié)作呼吸，將唾液吞咽下去。
除了按摩之外，熱敷天突也是極好的方法：用一個(gè)小棉布袋，里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，運(yùn)用前放在微波爐里轉(zhuǎn)2分鐘，趁熱放在天突穴上，是一種簡練的溫灸方法。此外，還可以一邊溫灸，一邊加以手指按摩，效果也不錯。
往常日子通過以上兩穴位的按摩可有用的幫忙咱們抵御冬日的嗓子不適疑問，此外提示咱們在霧霾氣候外出要戴口罩，往常多喝水幫忙補(bǔ)償水分，減輕嗓子的不適。