近年來(lái)越來(lái)越多的人開(kāi)始注意個(gè)人衛(wèi)生，其實(shí)注意好個(gè)人衛(wèi)生，不僅能夠提高一個(gè)人的外在形象，也能夠使身體減少細(xì)菌的增生，而男性朋友在洗澡的時(shí)候一般都會(huì)出什么事，用水沖一下感覺(jué)就可以了。

殊不知，男性朋友在洗澡的時(shí)候，如果能經(jīng)常搓洗一下這幾個(gè)部位，或許能夠?qū)δI臟健康有幫助。下面就跟隨小編具體來(lái)分析一下吧。
男性洗澡時(shí)，這3個(gè)部位不妨多洗洗，或許腎臟會(huì)對(duì)你“感激涕零”

第1個(gè)部位：耳朵。

男性朋友在洗澡的時(shí)候，可以多搓洗一下自己的耳朵，按摩耳朵對(duì)于我們的心臟有一定的幫助，一般來(lái)說(shuō)腎臟好的人聽(tīng)力也會(huì)比較強(qiáng)，我們經(jīng)常按摩耳朵能夠促進(jìn)耳朵周圍的血液循環(huán)。

中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳。人的耳朵周圍也有腎臟的反射區(qū)，如果在洗澡的時(shí)候適當(dāng)?shù)拇晗匆幌露涞闹車?，能夠加快血液循環(huán)，這樣在一定程度上也能夠調(diào)節(jié)腎臟的健康，使腎臟越來(lái)越健康。

但是在洗澡的時(shí)候一定要注意用溫水，而不是用熱水，溫水更有助于促進(jìn)血液循環(huán)，而且在搓洗耳朵的時(shí)候也要注意好自己的力度，力度太大很可能會(huì)破壞耳朵健康。
第2個(gè)部位：腰部。

平時(shí)的時(shí)候腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，首先最先明顯感覺(jué)到的就是腰背酸痛，所以說(shuō)男性朋友在洗澡的時(shí)候，給你的腰部來(lái)一個(gè)適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣也能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，對(duì)于保護(hù)腎臟健康也有幫助。

主要是因?yàn)槟I臟位于我們的腰部，如果說(shuō)在洗澡的時(shí)候按摩腰部能夠開(kāi)心腎臟部位的血液循環(huán)，對(duì)于腎臟部位的血液流通也有一定的幫助，腎臟的血液循環(huán)流暢了，那么患腎病的幾率也會(huì)較小一些。

而且人適當(dāng)?shù)陌茨σ幌卵恳材軌蚴沟醚孔兊酶訌?qiáng)壯有力，這樣對(duì)于提高腎臟功能也有一定的幫助，堅(jiān)持按摩腰部，你的腎臟或許對(duì)你“感激涕零”。
第3個(gè)部位：腳踝。

一般來(lái)說(shuō)洗澡的時(shí)候我們一般不會(huì)注意到腳踝這個(gè)部位，但是腳踝是非常容易臟的地方，而且我們也是容易忽視掉的腳踝處有一個(gè)穴位叫做胎心穴，它對(duì)于腎臟的健康有一定的幫助。

在洗澡的時(shí)候經(jīng)常清洗一下自己的腳踝處，這樣能夠促進(jìn)腳踝處的血液循環(huán)，而且按摩這個(gè)胎心穴也能夠緩解手腳冰涼的情況，對(duì)于預(yù)防失眠有一定的幫助。

人在按摩腳部的時(shí)候，也能夠開(kāi)心腳底的神經(jīng)，而人的腳底分布著腎臟的反射穴位，如果適當(dāng)?shù)陌茨Ω兄诖龠M(jìn)腎臟的健康，你的腎臟或許對(duì)你感激涕零。
男生在洗澡時(shí)盡量多吸吸以上這三個(gè)部位，或許你的腎臟能夠變得更加強(qiáng)壯，對(duì)你感激涕零，另外在生活中洗澡之后也要注意這幾點(diǎn)：

首先，在剛剛吃完飯的時(shí)候不宜洗澡。有些男性在吃飯的時(shí)候可能會(huì)出汗，出汗就會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，這個(gè)時(shí)候就會(huì)選擇立即沖澡，但其實(shí)此時(shí)立即沖澡的話，對(duì)于身體的健康非常不利，甚至?xí)绊懙缴眢w的血液循環(huán)，久而久之你的腸胃功能也會(huì)變差。所以說(shuō)在吃飯之后不要洗澡。

另外在洗澡之后也要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，因?yàn)槿嗽谙丛柚笊眢w容易缺水，這個(gè)時(shí)候及時(shí)為身體補(bǔ)充一杯溫水，更有助于身體健康。
其次，洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng)。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，一般洗澡都不會(huì)太吵，但是有些男性有一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)迫癥，這個(gè)時(shí)候洗澡時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，但其實(shí)延長(zhǎng)洗澡時(shí)間對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)并不一定好有好處。長(zhǎng)時(shí)間地待在密閉的環(huán)境中，很容易使人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，而且如果水溫太高的話，對(duì)于男性的身體來(lái)說(shuō)也是不利的，最好將水溫控制在42攝氏度。