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能夠很多人會覺得，男人怎樣也會來例假啊!這不是女人的事嗎?其實例假并非僅僅女人的專利，醫(yī) 學(xué)教授發(fā)現(xiàn)，每個月男人也有那么幾天，呈現(xiàn)心境低落、留心力不會集、頭痛、失眠乃至周期性口腔潰瘍、免疫力下降。國外內(nèi)科醫(yī)師與心思科醫(yī)師周伯榮經(jīng)過長時刻 的小樣本調(diào)查，發(fā)現(xiàn)本來男人每個月也總有“那么幾天”不適。
社會、日子壓力致使“男人例假”
周 伯榮表明，每個人，不管男女，從出世的那天起，都會隔一段時刻呈現(xiàn)由生理影響到心思的高潮期、臨界期、低潮期。因而，心思周期的焦慮、煩躁、不安，不僅是 在女人例假時才會有的反響，即使是男人，每個月也總有那么幾天不適?！爸徊贿^如今社會對這方面重視程度加強了，加之現(xiàn)代男人的作業(yè)壓力增大了，這才開端有 心思學(xué)界的人士重視到這一標題”。
這類男人的首要表如今23-28天的固定周期內(nèi)會呈現(xiàn)頭痛、失眠、便秘、食欲不振，留心力難以會集，心慌意亂等心思表現(xiàn)，屬典型的男人“心思例假”在作祟。該固定周期根本符合女人的生理周期，只不過女人會有臨床表現(xiàn)，而男人只會體如今心思層面。
個案：月光族男人最易被“例假”光臨
本年剛過而立之年的鄒先生，是個一人吃飽全家不餓的高興單身漢，有著不錯的作業(yè)、收進、為人義氣的他，外交很是寬廣。可在兄弟圈子里，這個開暢的男人卻常常會在月末期間進進閉關(guān)狀況，兄弟間的活動通通不肯到會了。
“因 作業(yè)性質(zhì)決議，我通常從月初開端就會進進到高度繁忙的快節(jié)奏作業(yè)中，也即是所謂的作業(yè)搏殺期吧，必須得確保有旺盛的精力，間或與兄弟出往唱唱K，泡泡吧也 成了首要的消遣、減壓方法?？上裎疫@樣的月光族，每臨月末，經(jīng)濟上的壓力就開端呈現(xiàn)了，加之身心俱疲地作業(yè)了一個月，每當(dāng)月末自我關(guān)閉也就成了近兩年的典 型做法。還真的和女人的‘例假’通常，一到那幾天，整個人就垮下來了，甭說不理睬兄弟，就連父、母、哥哥的招待，我都懶得理睬”，鄒先生呈現(xiàn)說法似的自我 表白道?！?/span>
“真實，男人‘例假’最容易光臨的人群即是這類月頭高壓打拼、月末面對經(jīng)濟危機的月光族了。作業(yè)、日子兩邊面的壓力一夾攻，間或碰上領(lǐng)導(dǎo)的批判、兄弟們的不認可，再加上激素排泄要素的影響，呈現(xiàn)短時刻的心境低落在所難免”，周伯榮據(jù)此剖析。
對策：男人處于例假期期別往招惹他
和女人生理周期是例假期期表象，而且能夠?qū)е乱恍┥砑膊〔灰粯?，男人生理周期顯著的人士通常只會呈現(xiàn)一種心思上的心境改變。關(guān)于這類男人，一定要卡準自個的“例假”時刻點——即內(nèi)排泄低點時段，提早放松自個的心境，減緩因作業(yè)、日子帶來的壓力。
“由 于男人‘例假’沒有臨床表現(xiàn)，且通常時刻短時刻后就會平復(fù)，所以在心思科或神經(jīng)科方面都不建議進行醫(yī)學(xué)干涉。他能夠呈現(xiàn)一時的脾氣急躁、激動等不良的心境， 但在這時，你只要不招惹他，給予其滿足的空間，他們的‘那幾天’仍是很容易過往的。當(dāng)然，處于周期內(nèi)的男人也大概做出恰當(dāng)?shù)男乃颊{(diào)整，尋覓一些健康文娛活 動、野外游game，來搬運壓力”。