陽(yáng)池穴

激發(fā)臟腑之氣

【位置】

在腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。

【主治】

1. 頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痹等頭面五官疾患；

2. 腕痛；

3. 消渴。

【按摩方法】

一只手輕輕握住另外一只手的手腕處，（四指在下拇指在上的握法），用拇指指尖按摩陽(yáng)池穴。每次可按壓1-3分鐘，然后換手。


足三里穴

調(diào)理女性體寒


【位置】

在小腿外側(cè)，膝蓋下方凹陷向下4橫指寬的地方。

【主治】

1.胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾。

2.咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰。

3.失眠，癲狂，頭暈。

4.虛勞贏瘦，水腫。

5.膝痛，下肢痿痹，腳氣。

【按摩方法】

按揉三里穴15分鐘或拍打150下左右，早晚各一次。

關(guān)元穴

溫?zé)嵘⒑?br />

【位置】

下腹部，前正中線上，肚臍下三寸。

【主治】

1. 強(qiáng)壯穴：作為保健強(qiáng)身長(zhǎng)壽穴，用灸法。

2. 診生死：用指頭按穴，如果指下感到無(wú)力空空，離手時(shí)，穴凹無(wú)彈力，胸下堅(jiān)硬如石頭，大限已到，活不久。

3. 助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。

4. 補(bǔ)腎虛：臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽(yáng)痿者，用灸法。

5. 治痛經(jīng)：冰飲引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或灸此穴。

6. 治虛喘：喘哮發(fā)作面色蒼白，用灸法，特效。

7. 治小腸病：因?yàn)樾∧c募穴，所以治小腸各種疾病。

8. 治糖尿?。簭?qiáng)腎可緩解糖尿病并發(fā)癥，需配合足三里、三陰*穴。

9. 治排尿不順：灸后尿排順，也可以用拍法，五指并攏空拍，一次連續(xù)拍108下效果最好。

10. 治各種血癥：本穴為血液循環(huán)的強(qiáng)壯開心點(diǎn)，又為先天氣海，元陰元陽(yáng)在此*會(huì)，虛癥用灸，平時(shí)多揉按拍可促進(jìn)血液循環(huán)。

【按摩方法】

中午熱敷關(guān)元穴

涌泉穴

散熱生氣


【位置】

在足底部，蜷足時(shí)足心最凹陷處

【主治】

1.昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風(fēng)等急癥及神志病患；

2.頭痛，頭暈；

3.咯血，咽喉腫痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心熱；

6.奔豚氣。

【按摩方法】

晚上熱敷涌泉穴

可用精油

搭配按摩或涂抹

肉桂、生姜、甜茴香、杜松漿果、雪松、迷迭香、黑胡椒、百里香、茉莉、姜黃、保衛(wèi)復(fù)方等