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什么人最合適吃枸杞？
最合適吃枸杞的是體質(zhì)衰弱、反抗力差的人。并且，一定要長時間堅持，每天吃一點，才干見效。脾胃衰弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會落井下石。枸杞子溫熱身體的作用適當強，正在傷風發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
什么時候吃枸杞最好
枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補，春季能夠獨自服用，也可與味甘微溫之品一起服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。
夏日宜泡茶，但以下午泡飲為佳，能夠改進體質(zhì)，利于睡覺。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶調(diào)配，合適與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其合適。
秋季枯燥，人們總感覺到O干唇裂，皮膚起屑。這個時節(jié)吃枸杞子需求配潤澤食物，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，作用更好。當然，也能夠配用一些酸性的食物，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。
進入冬天，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御冰冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一重用，有助于人體陽氣成長，反抗自然界嚴寒。冬天枸杞也宜煮粥，它能夠和各種粥品調(diào)配。枸杞玉米羹鮮香可O，色澤漂亮。
引薦食譜：山藥枸杞粥
資料：山藥600克、枸杞、冰糖、小蔥各適量、米1/2杯。
做法：大米淘洗干凈，加水浸泡半小時；山藥削皮，洗凈，切塊；浸泡完結(jié)的大米放入鍋中，參加5杯清水，煮開，改成小火持續(xù)熬煮至粥，參加枸杞、山藥塊，一起小火熬煮30分鐘，即可。
功效：山藥枸杞粥能夠協(xié)助增加生理活性，迅速恢復體力，消除身體疲勞，協(xié)助新陳代謝，降低血糖及膽固醇。
引薦食譜：枸杞豆?jié){
資料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
做法：將黃豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)參加清水，發(fā)動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
引薦食譜：枸杞木耳炒山藥
做法：黑木耳用冷水泡發(fā)后洗盡泥沙，剪去根部撕成小朵；荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈，枸杞泡發(fā)洗清；山藥洗凈去皮切片，浸入?yún)⒓影状椎那逅锉苊庋趸兒?；炒鍋燒熱加油?成熱，放入山藥和木耳翻炒；然后放入荷蘭豆，加2大勺清水翻炒2分鐘，最終加鹽和枸杞炒勻即可。
功效：木耳是大家公認的清道夫，山藥有健脾益胃，助消化的作用、里邊還裝點了一點能夠溫文補腎的枸杞，過節(jié)后吃吃這道菜能夠有助于調(diào)節(jié)暴飲暴食后的身體。
最合適吃枸杞的是體質(zhì)衰弱、反抗力差的人，但一定要每天吃一點，長時間堅持食用，才干見效。由于它溫熱身體的作用適當強，正在傷風發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性格太過急躁的人，或素日大量吸取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。