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方法
用量
操作作作過(guò)程
香水 不定 有兩種方法：你可把精油溶在酒精中，或是把精油加到香水里，然后擦到身上，好比擦香水一樣?！菊{(diào)配視頻】
面紙或手帕
1滴
需要時(shí)，鼻子聞氣味。
吸入蒸氣
2-3滴
碗中盛上熱水，滴入精油，用毛巾蓋住頭，俯身在碗上，臉距離水面約25厘米，雙眼閉上,用鼻子深深的吸氣約一分鐘。
按摩油
依照指示，或在每5毫升的基礎(chǔ)植物油中，加入1-5滴精油。
加入精油，你會(huì)看到精油層層的溶入基礎(chǔ)油里。為使精 油完全的溶解，把瓶子倒過(guò)來(lái)幾次，再放在手中快速的揉動(dòng)。為了確定每回按摩時(shí)需要多少的油，你可以把手當(dāng)杯子，將油倒入，但不要多得讓油流入指縫或是流到 手臂。因?yàn)槲覀兊氖智∨c身體的大小成比例，所以手中所掬的油的分量也會(huì)因人而異。一茶匙的油對(duì)大多數(shù)的身體來(lái)說(shuō)，是足夠的。
燙傷蟲咬
1-2滴
用消毒棉花沾上薰衣草油，涂于患處。
冷敷及熱敷
3-6滴
將精油滴入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）放入一塊小毛巾，瀝干后敷在患處.
水 療 法
方法
用量
操作作作過(guò)程
沐浴 不超過(guò)8滴
打開水龍頭放洗澡水，再滴入精油。關(guān)好浴室的門，蒸氣才不會(huì)跑掉。泡在水中至少十分鐘，盡量地放松，深深的呼吸。若為干燥皮膚也可先調(diào)以牛奶或潤(rùn)膚霜，豆?jié){亦可拿來(lái)做緩沖劑。你也可以直接將精油加入水中，但下水前要先用手?jǐn)嚢钃苌??！驹敿?xì)】
盆浴
依照指示，或?qū)?-3滴的精油稀釋在1茶匙的基礎(chǔ)油中。
將盆中裝滿溫水，攪動(dòng)一下，加入精油，再好好地以旋轉(zhuǎn)的方向攪動(dòng)，這樣可避免精油浮在水面上，浮在水面上的精油會(huì)開心粘膜。
蒸氣浴
每600毫升的水，加2滴精油。
精油請(qǐng)用尤加利、茶樹或松樹。先將精油混入水中，依照慣例，必須把混合液置于熱源上。我們只用這些精油，因?yàn)樗鼈兡芙逵晌鼩舛M(jìn)入體內(nèi)，藉出汗而排到體外。這些精油都是絕佳的清潔劑和去毒劑。
淋浴
依照指示，或最多1滴精油。
照慣常的方法淋浴。在沖洗時(shí)，把精油滴在毛巾或海綿上，然后輕快地擦拭身體。一面深深的吸入芳香的蒸氣。
坐浴
依照指示，或2-3滴精油。
洗澡水只要放到臀部的高度即可，或可用一個(gè)能夠容納得下臀部的盆子。加入精油后，以旋轉(zhuǎn)的方式攪拌均勻，水面上就不會(huì)殘留精油的微粒，因?yàn)樗赡軙?huì)接觸到敏感的粘膜而引起不適。
手浴
依照指示，或2-4滴的精油。
把雙手浸在溫水中，不超過(guò)十分鐘。
足浴
依照指示，或2-6滴的精油。
把雙腳浸在溫水里二十分鐘?！九菽_用什么精油好？】
精油是揮發(fā)性高的物質(zhì)，于室溫中即可漸漸散布滿室，若以加溫的方式，會(huì)更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內(nèi)，這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)定及呼吸道感染最有效。想要知道香味究竟有多強(qiáng)，你可以先照表中的方法準(zhǔn)備好，然后離開房間，關(guān)上房門，幾分鐘后回來(lái)，這樣你的嗅覺神經(jīng)便可對(duì)氣味有一種較真實(shí)的體驗(yàn)！
房 間 用 法
方法
用量
操作作作過(guò)程
薰蒸臺(tái)
1-6滴的精油
這是特別為使用精油而設(shè)計(jì)的器具，市面上有各式的薰蒸臺(tái)，有些是用蠟燭加熱，有些則為電加熱。有一點(diǎn)很重要，盛裝精油的碗表面必須沒有氣孔，這樣我們才能將碗徹底擦干凈，以便更換新的精油。不管薰蒸臺(tái)是用何種材料制成，其用意是在把精油加熱，使精油的分子被散放到空氣中。
暖氣
1-3滴的精油
將精油滴在濕的棉花球上，放到氣管或是能接觸到熱氣的地方。
房間噴霧
每300毫升的水，4滴以上的精油。
用一個(gè)新的噴灑器，倒入溫的而非沸騰的水，加入精油，使用前要搖晃一下。你可把它噴入空氣中，或噴在地毯、窗簾、家具上，但別讓噴到珍貴的木頭上。
水碗
1-9滴的精油
把沸騰的水倒入碗中，加入精油。關(guān)好窗門，香氣會(huì)在五分鐘內(nèi)散布整個(gè)房間。
蠟燭
1-2滴的精油 如果你自制蠟燭，那么在蠟燭成形之前可加入精油。