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按摩具有懈怠肌肉、陡峭呼吸，以及促進血液循環(huán)和淋巴排毒的成效。而當(dāng)這些按摩的成效再與有出色成效的精油結(jié)合時，效果就更為顯著。精油按摩的方法是將精油用植物油稀釋，再涂改到皮膚上，進行推、壓、揉等按摩動作，精油分子一方面經(jīng)過身體皮膚進入體內(nèi)，到達身心醫(yī)治的目的；另一方面經(jīng)過嗅覺進入大腦，到達舒緩或振奮的目的。簡單地講，精油芳香按摩是一種既能效果于生理層面，又能效果于心思層面最有用的精油運用方法。
臉部按摩精油的運用方法
將臉洗凈后，先用high膚水，最好是用化妝棉來涂改high膚水，不只能為肌膚補充水分，還可以起到二次清潔的效果。然后涂上合適自己膚質(zhì)的按摩精油（比方1%濃度就是在10ml的基礎(chǔ)油中滴入2-3滴純精油），按摩10分鐘，干性皮膚可以一天一次，油性皮膚一周一次，柔嫩的皮膚按摩時間不宜過長，而懈怠、老化肌膚需求加強按摩次數(shù)與時間。
身體按摩精油的運用方法
雙手涂改按摩精油（可以分配2.5%濃度，也就是在20ml基礎(chǔ)油中滴入10滴純精油），順著淋巴循環(huán)的方向進行各部位的按摩，可以增進淋巴系統(tǒng)的排毒能力，代謝體內(nèi)廢物與毒素，到達排毒，增強免疫系統(tǒng)的效果。大體而言，一般人在家自行分配身體按摩精油來進行芳香按摩是按摩、有用的。除了背部中部的區(qū)域自己無法按摩之外，身體的其他部位都可以自行按摩。自己進行身體按摩不必太介意按摩技巧是否高明，不過要遵循精油的正確運用方法及用量。假如肌體有病痛的人要慎重運用，例如皮膚發(fā)炎癥狀、劇烈背痛、肌膚感染、瘀傷、骨折、傷痕以及皮膚曬傷之后，都不宜進行精油按摩。
精油按摩力度要適中
曾在其作品中提過醫(yī)治膀子痛的方法：“有必要輕柔地、平穩(wěn)地以手掌按摩膀子。醫(yī)治師有必要了解許多事情，包含承認按摩方法?！彼@一段文字道出了芳香按摩法的大體力度：按摩時不要過分劇烈，而以輕柔、平穩(wěn)為佳。當(dāng)然，可視詳細需求而有所不同。
提示：用精油按摩之前要做皮試。