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其意思是萬(wàn)物在秋季老練，自然風(fēng)光平定收斂。秋季因?yàn)殛?yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，人體的陽(yáng)氣隨之內(nèi)收，因此秋季養(yǎng)生有必要注意保養(yǎng)內(nèi)存的陽(yáng)氣。
中醫(yī)以為：肺與秋氣相應(yīng)，肺與秋氣相通，肺旺于秋，秋天肺的氣血最充分，功能最旺盛。秋季天氣寒熱多變，寒涼之氣及秋燥之氣極易傷肺，發(fā)生感冒、咳嗽等癥……
秋季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肺。生理癥狀：
肺燥為秋季多見病。
凡是調(diào)養(yǎng)不良就會(huì)在O、鼻、皮膚等部位有干燥感，O渴咽干、聲音嘶啞、干咳、嘴唇干裂、小便短少、大便干結(jié)、皮膚干燥脫皮等。
潤(rùn)肺時(shí)刻：
7～9點(diǎn)：最強(qiáng)的時(shí)刻，極適合做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、太極；強(qiáng)健肺功能。
21～23點(diǎn)：最弱的時(shí)刻。
五行情志：“哀痛肺”。
若心情多處于哀痛、郁悶中易傷及肺臟。
潤(rùn)肺常用精油：
尤加利、茉莉、乳香、橙花、玫瑰、薄荷、茶樹、絲柏、薰衣草。
潤(rùn)肺SPA水療階段：
1.排毒舒緩階段：
?其意圖是：減輕肝腎肺等器官的毒素及代謝，恢復(fù)肌體健康。
?癥狀：便秘、水腫、心情易怒、膚色晦暗、免疫力下降等。
選擇精油：
檸檬、迷迭香、馬郁蘭、洋甘菊、黑胡椒、茴香、天竺葵、玫瑰
辦法：SPA、全身淋巴引流
2. 祛風(fēng)抗感階段：
其意圖是：因氣溫、濕度、本身免疫力下降引起的病毒、流行性感冒呼吸道等器官的不適。
癥狀：頭暈、頭痛、氣喘、咳嗽、咽喉腫痛、支氣管炎癥。
精油：
尤加利、茶樹、薄荷、薰衣草、檸檬、高興鼠尾草、洋甘菊、百里香、檀香、迷迭香……
辦法：
熏蒸：3-6種，12-15D；
感冒病毒感染：（熏蒸法）
尤加利、薄荷、茶樹、薰衣草、迷迭香、檸檬
漱O：2-3D+500ml溫水；
SPA : (辦法同前)；
空氣凈化：5-8種，30-50D+1000g水中噴灑。
彌補(bǔ)大量vitc，vitB。
秋季潤(rùn)肺套餐：
氣血通護(hù)理階段、
五行之肺部保養(yǎng)、
五行之腎保養(yǎng)階段、
面部肌膚保濕、防皺階段。
潤(rùn)肺飲食療法：
“肺主秋，收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。
解析：酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品?？墒持ヂ椤⑴疵?、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、蛋白質(zhì)類，以益胃生津。
潤(rùn)肺音樂療法：
睡前聆聽靜心音樂，多做腹式呼吸、瑜伽放松術(shù)。
結(jié)束語(yǔ)：
有一種美麗是從頭到腳，
有一種香味從皮膚到毛發(fā)，
有一種女人是看了讓人心動(dòng)，
品味精油，感觸精油，
祝愿您，做一個(gè)幸福女人……