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對女人來說，小米不僅僅能夠滋陰養(yǎng)血，保養(yǎng)產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)，是坐月子的佳品，更有許多你并不了解的成效。
1.防治消化不良
小米具有避免泛胃的成效，對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良的人及糖尿者，都有幫助。
2.削減細(xì)菌
小米能夠削減O中的細(xì)菌滋生，免除O臭，對醫(yī)治腳氣，神經(jīng)炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神厭倦、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀都有很好的緩解效果。
3.防流產(chǎn)
小米豐厚的氨基酸對防備流產(chǎn)有很好的效果。一起，還能夠使女人月經(jīng)正常，避免女人會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多，防備陰道炎癥。
二、百合
百合，入心經(jīng)，性微寒，潤肺止咳，清心安神。多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫等癥狀。當(dāng)感到呼吸微弱、舌干O苦、食欲不振，且常常處于萎靡狀況時，這就是中氣缺乏的表現(xiàn)，適量攝取些百合，可有助于緩解以上癥狀。關(guān)于女人，百合更可美容養(yǎng)顏、補(bǔ)陰退熱。
1.美容養(yǎng)顏
百合鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞推陳出新有益，常食百合，有一定美容效果。
2.補(bǔ)陰退熱
有的女人常伴低溫發(fā)燒癥狀，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合可補(bǔ)陰并有消炎效果，多吃百合可有用消除此癥。
三、靈芝
靈芝，性味甘，微苦，微溫。平緩之品，能益心氣、寧心神、增才智，可止咳平喘，用于心氣虛或氣血缺乏的失眠、心悸、健忘等癥。《本草綱目》謂其“療虛勞”?！吨袊幹矆D鑒》說，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。
靈芝—美容養(yǎng)顏之圣品：《本草綱目》中提出：靈芝有“增才智，好顏色”的功用。中醫(yī)認(rèn)為：有其內(nèi)，必形之于外。健康的膚色反映的是機(jī)體五臟六腑“精、氣、神”?！昂妙伾钡撵`芝對女人來說自然是不可多得的“以內(nèi)養(yǎng)外”的圣品。
1.靈芝消除皺紋有奇效 ：
靈芝中含有豐厚的人體必需氨基酸，是皮膚推陳出新必不可少的原材料 。一起，它還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，延緩皮膚膠原蛋白流失，增強(qiáng)血液中SOD的活性與數(shù)量，使皺紋的消除成為可能。
2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂：
靈芝能夠直接清除體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)，均衡體內(nèi)各種養(yǎng)分，發(fā)生直接的減肥效果。服用靈芝減肥的一起，肥胖者常有的精神不振、疲勞困倦等表現(xiàn)，也會隨著剩余脂肪的消失而消失。
四、茯苓
茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之成效?！侗静菥V目》也講：“后人治心病必用茯神，故潔古張氏于風(fēng)眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也?！?/span>
茯苓對女人的身體健康有許多的好處。茯苓功用利水滲濕，而藥性平緩，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。女人假如平常有小便不利、水腫都有很好的醫(yī)治成效。除此之外，茯苓對女人還有三大好處。
1.醫(yī)治脾虛泄瀉，帶下病癥
茯苓既能健脾，又能滲濕，又可用為補(bǔ)肺脾，治氣虛之輔佐藥。
2.緩解痰飲咳嗽，痰濕入絡(luò)，肩背酸痛
茯苓既能利水滲濕，又具健脾效果，關(guān)于脾虛不能運(yùn)化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有醫(yī)治效果。治痰濕入絡(luò)、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。
3.醫(yī)治心悸，失眠等癥
關(guān)于一些更年期女人常見的心悸、失眠，都能夠食用茯苓醫(yī)治。茯苓能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等配伍。
五、糯米
糯米是一種溫文的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)氣血、暖脾胃，止汗等效果。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲削減、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳。
關(guān)于女人，食用糯米也是極好的。糯米具有溫經(jīng)活血、滋陰補(bǔ)腎的效果，假如將糯米調(diào)配其他一些中藥，能夠醫(yī)治女人痛經(jīng)還有產(chǎn)后身體痛苦的癥狀。
1.治痛經(jīng)：
醪糟2湯匙，紅糖1勺，帶核龍眼肉6粒，打碎的**蛋1個，同煮，煮熟即可食用。經(jīng)前1周服用2—3次， 睡前2小時服用，經(jīng)期可繼續(xù)服用。
2.治產(chǎn)后身體痛：
醪糟2湯匙，紅糖1勺，**血藤10克，煲10分鐘后，放入打碎的**蛋1個，至**蛋熟即可食用。月經(jīng)干凈后開端每周服用2—3次，睡前2小時服用，哺乳期慎用。
六、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋味甘，性平。有補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健腦、美容的成效；關(guān)于那些貧血、月經(jīng)不調(diào)的女人來說也能起到保養(yǎng)的效果。鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)13%，比等量**蛋多1%，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高級神經(jīng)活動不可短少的養(yǎng)分物質(zhì)。
1.醫(yī)治貧血、大病初愈：
取鵪鶉蛋若干、桂圓十幾個、薏米少許、大棗若干、紅糖適量。將鵪鶉蛋煮熟之后剝皮，再將桂圓、薏米、大棗放入鍋中熬粥。待粥熬好之后，再放入鵪鶉蛋和紅糖，即可食用?？擅刻旆茫瑪?shù)月之后便可收效。
2.堅持身形，醫(yī)治慢性胃炎:
選用鵪鶉蛋若干，打入250克的牛奶當(dāng)中，拌和均勻，再用文火煮沸，遲早各吃1次，長時間服用能便收到很好的身形保養(yǎng)效果。還能夠醫(yī)治慢性胃炎。