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精油冷敷的運(yùn)用辦法和熱敷非常相似，但只要一點(diǎn)在外，那就是水越冷越好，如果有冰塊能夠直接加入水中，如果沒(méi)有冰塊，能夠翻開(kāi)冷水龍頭，讓水流幾分鐘后再接冷水，以獲取較低溫度的冷水。
精油冷敷的運(yùn)用辦法：在裝有冷水的碗或許盆里滴入4-5滴精油，將毛巾這好放入冷水中，取出時(shí)，將毛巾攤開(kāi)，盡可能多的捕捉到浮在水面上的精油，擰去多余的水后，立行將毛巾敷到需求冷敷的部位。
大面積冷敷能夠急速下降體溫，很適合發(fā)高燒的患者運(yùn)用，但要留意：只要具備豐富急癥處理經(jīng)歷的人才能用精油冷敷辦法為高燒患者退燒。嬰兒和老年人都不適合用精油冷敷發(fā)來(lái)退燒，由于他們的體溫調(diào)理中樞反應(yīng)緩慢，體溫從高溫急劇下降可能會(huì)非常風(fēng)險(xiǎn)。
像扭傷這類不能用按摩醫(yī)治的傷O，能夠用冷敷和熱敷替換的辦法來(lái)醫(yī)治。在傷O發(fā)生時(shí)，先用冷敷進(jìn)行急救處理，接下來(lái)幾天就能夠替換運(yùn)用冷、熱敷。在后續(xù)的醫(yī)治中應(yīng)先用熱敷然后再冷敷。