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1、瘦身美體
葡萄柚是利尿解毒劑，能夠影響淋巴系統(tǒng)，因此有助排水解毒，消除呆滯在體內(nèi)的剩余體液，是瘦身美體的很好挑選。另一方面，它也是瘦身餐的好幫手，由于它能影響膽汁排泄，以便更好地消化脂肪。
2、肌肉的效果
葡萄柚能夠協(xié)助排出體內(nèi)乳酸(這些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一)，協(xié)助肌肉保持柔柔和最佳狀況，非常合適舞蹈家、運(yùn)動員運(yùn)用。
3、皮膚的效果
葡萄柚的抗菌潔凈效果不錯，并且也較溫文，非常合適油性和暗瘡皮膚，還能夠調(diào)理頭皮的油脂腺排泄。但具有光敏反應(yīng)，不宜在強(qiáng)光下運(yùn)用。
4、身體的效果
葡萄柚是肝臟的滋補(bǔ)劑，也是腎臟的解毒劑，對腎結(jié)石的化除有一定的協(xié)助。它也能安慰身體，有助減輕頭痛、疲倦，化解懷孕初期的身體不適感。
5、心靈的效果
葡萄柚精油香氣很好，其抗憂郁效果非常超卓，并能緩解季節(jié)性昏昏欲睡的癥狀，使人康復(fù)精神。
葡萄柚精油的運(yùn)用方法
一、水溶噴霧
1、將15-20滴純精油滴于10ml純水中，直接噴灑于身體各部位，與個人體味融合，可散發(fā)獨(dú)特氣味。
2、把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床、衣服、家具、書櫥、地毯以及寵物的身上，可起到消毒除臭，改進(jìn)生活環(huán)境的效果。
二、冷熱布敷
將5-8滴精油滴于濕布，敷在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子，可促進(jìn)淋巴循環(huán)，對瘦身、塑身、排毒及疼痛癥狀療效極佳。
熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素，可治療緩慢病痛與關(guān)節(jié)炎;冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安慰，具有治療急性疼痛、紅腫與發(fā)炎皮膚的成效。
三、潤發(fā)
將5-10滴精油與洗發(fā)液或護(hù)發(fā)素混合，涂抹于秀發(fā)上充沛滋潤5-10分鐘。因精油富含營養(yǎng)素又具極佳滲透性，可敏捷達(dá)到增加頭發(fā)光澤、修護(hù)發(fā)絲、平衡頭皮。
四、足浴/沐浴
滴5-10滴精油，放入浴盆中，拌和均勻，泡腳或泡澡20分鐘，留意水溫不要太熱?？芍委熓呒跋愀勰_，改進(jìn)女人疾病，抗感染;還可治療粉刺、濕疹、燙壞、灼傷，加速傷O愈合，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。
五、其他
滴在餐桌上的裝飾中，能夠促進(jìn)胃O，也能夠驅(qū)趕不受歡迎的蚊蟲。
葡萄柚的營養(yǎng)價值
葡萄柚含有豐厚的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，無機(jī)鹽，纖維素等等，據(jù)測定，葡萄柚含有豐厚的果膠，這種果膠能夠有效地降低膽固醇，合適高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外，葡萄柚還含有豐厚的天然維生素，吃葡萄柚，彌補(bǔ)天然維生素，能夠保護(hù)皮膚的健康，防止皮膚干燥，養(yǎng)顏美容，還可增強(qiáng)身體的反抗力，進(jìn)步免疫力，有效反抗病菌的侵略。葡萄柚還含有豐厚的鉀元素，吃葡萄柚，彌補(bǔ)鉀元素，保持體內(nèi)的酸堿平衡，保持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚中還含有名貴的天然維生素P和豐厚的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能夠增強(qiáng)皮膚及毛孔的功用，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功用。此外，葡萄柚還能協(xié)助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，這是兩種保持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葡萄柚還含有天然葉酸，能夠預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕媽媽貧血和削減生育畸形嬰兒的幾率。
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