QQ帳號登錄
新浪微博登錄
微信帳號登錄
一、鮮味蘿卜湯
資料：三碗水（約750ml），白蘿卜兩個，蔥兩棵，**味濃湯寶一塊。
做法：將白蘿卜洗凈去皮后切成塊，蔥切成碎末；
在鍋中放入三碗水，煮沸后參加**味濃湯寶一塊，拌和至徹底溶解；
放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。
成效：排毒養(yǎng)顏
針對問題：三餐沒規(guī)則，腸胃越來越折騰，常常生痘痘。
二、山藥小排湯
資料：小排400g，山藥150g，枸杞10g，胡蘿卜30g，生姜3片，濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水（約750ml）。做法：將排骨洗凈后放入沸水中弄掉血沫；
將山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊；在鍋內倒入三碗水，參加姜片煮沸后再放入濃湯寶，拌和至徹底融化；
放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水歡騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。
成效：彌補鈣和鐵
針對問題：長時間坐在電腦前，骨質疏松、腰酸背痛。
三、芥蘭魚片湯
資料：三碗水（約750ml），芥蘭300g，魚肉片150g，濃湯寶濃滑魚湯一塊。
做法：芥蘭去掉外皮，洗凈備用；
在鍋中放入三碗水，煮沸后參加濃湯寶拌和至徹底溶化；
放入芥蘭和魚片，帶原料煮熟后即可。
成效：增強記憶力
針對問題：精神緊張疲憊，記憶力減退。