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中醫(yī)以為，艾灸是男人補腎最好的攝生辦法之一。這是為什么呢?
腎氣，腎精所化之氣
腎氣，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功用活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣缺乏，不只早衰損壽，還會引發(fā)各種病癥，對健康極為不利。如寒與腎五行相應，最易耗傷腎的陽氣，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病癥。
腎氣，反映腎臟功用
在中醫(yī)理論中，腎氣是腎精生化之氣，反映了腎臟的功用活動。中醫(yī)以為，腎氣的盛衰與人體的生長發(fā)育及變老有著密切關系，《黃帝內經》中就曾用腎氣來闡釋人體由生長發(fā)育而轉向變老逝世的過程?！端貑柹瞎艈渭冋摗分赋?，女子到了七歲左右，男人到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進了身體各部的發(fā)育生長；女子到了四十九歲左右，男人到了六十四歲左右，因腎氣的衰微，而呈現(xiàn)出變老的現(xiàn)象。
為什么說艾灸是男人補腎最好的攝生辦法?
灸法是針灸學治法的一種，艾灸對寒、熱、虛、實諸證均有必定效果，其機理歸根結底在于艾灸通利經絡的效果。在中醫(yī)理論中，灸法是補腎的最強法，它無毒無副效果，不打針不吃藥，而且直接效果于人的腎部腧穴，效果乃至到達馬到成功。
腎氣缺乏的主要癥狀有以下幾點：
1、陽痿早泄：男性腎虛患者，呈現(xiàn)性功用下降，性愛好下降，性欲下降，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄等性功用闌珊癥狀。顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，嚴峻的話，導致不育。
2、腦力闌珊：記憶力下降，記憶力減退，注意力不會集，精力缺乏，作業(yè)效率下降。
3、情志不佳：常常心情不佳，心情常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，郁悶等。
4、意志薄弱：缺乏自信，決心缺乏，作業(yè)沒熱情，生活沒熱情，沒有方針和方向。
5、泌尿綜合癥：男性腎虛患者，呈現(xiàn)尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
那么男人補腎要艾灸那些穴道呢？
一、關元穴
關元穴是人體一個大穴，從字面上了解，它是人體元氣的一個關O。關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣會聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功用，增強其對營養(yǎng)物質的吸收能力。古今醫(yī)學家都以為關元穴是一個能起死回生的重穴，而且都以為影響該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴必定要掌握火候，那就是要溫而不燙，灸的時刻要長，持續(xù)地溫灸，到達熱量內透，自覺腹內暖烘烘，暖洋洋，像消融般的舒適狀況，灸到紅暈為度。艾灸關元穴收效，腹內的寒氣會立時覺散失。每次灸的時刻一般20分鐘左右，或長些，依個別的舒適度為限，隔日一次或每周灸三次即可。
二、腎俞穴
腎俞這個穴道很好找，它和命門穴在同一個水平線上，和腹部的肚臍也就是神闕穴在同一水平。這個穴道是腎的背俞穴，在足太陽膀胱經背部的第一側線上，因為它是腎的精氣輸注及與外*接的部位，所以影響這個穴道有很好的滋陰壯陽、補腎壯骨、固精斂澀、強健腰膝的效果。
三、足三里穴
足三里在膝蓋下方外側，外膝眼下四橫指，按時有酸脹感的地方。
艾灸足三里的功效不只為歷代醫(yī)者和實踐所驗證，現(xiàn)代醫(yī)學實驗研究也標明了艾灸足三里能提高紅細胞免疫功用，另外發(fā)現(xiàn)，艾灸足三里兩個月后，灸后空腹血清中上皮生長因子（EGF）的含量有顯著增高，標明保健灸能調節(jié)機體EGF的組成與開釋，因而有益于機體的推陳出新，起到推遲變老的效果