當(dāng)然小編這樣說，很難服眾，所以今天收集了編寫了這篇小文章給這位技師釋疑。

肥胖是由于皮下脂肪過多，身體新陳代謝不通暢等原因造成，胖者不通，通者不胖，如果把這些問題都解決掉，你想不瘦都難！

汗蒸加溫流汗，屬于一種高熱物理治療法。

汗蒸通過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環(huán)，排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，幫助減肥。通過給腸道洗澡在人體內(nèi)循環(huán)并排出體外，快速清除人體內(nèi)的垃圾，促進人體新陳代謝，包括了體內(nèi)各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下脂肪促進脂肪分解，達到標本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之內(nèi)有顯著效果。
汗蒸過程中，負離子通過對人體細胞的活化，有效調(diào)整體內(nèi)平衡，促使有害物質(zhì)經(jīng)汗液排出體外，卻不會將人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)排泄出來。

汗蒸提供38℃左右的獨特環(huán)境，紅外光波透照全身，使皮膚產(chǎn)生內(nèi)熱，擴張毛孔，大量出汗，促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，把新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)帶給組織，代謝產(chǎn)物隨汗液排出體外。

這么多的有害物質(zhì)通過汗蒸排除體外，你感覺你還會肥嗎？

首先！汗蒸減肥真實有效！

如果無特殊情況，只是單純的脂肪性肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，連續(xù)汗蒸一個月，并且蒸完之后不暴飲暴食，同時生活中結(jié)合好合理的飲食和睡眠，就能收到比較好的減肥成果。連續(xù)蒸一個月能夠瘦5--10斤，因人而異

第二，汗蒸減肥的正確方法

1汗蒸前

1可以攝入少量低熱量的食物，不可空腹；

2進行汗蒸前先喝一杯溫水，在汗蒸過程中可以隨時補充水份；

3在汗蒸前可以在外面做適量運動，出汗以后再進行汗蒸。

2汗蒸中
1宜放松心情；

2在汗蒸房內(nèi)不要做劇烈運動（容易造成心臟負擔(dān)以及影響身體內(nèi)毒素的排出）；

3多做深呼吸并且適當(dāng)飲水。

3汗蒸后
汗蒸后的兩餐需嚴格控制飲食，不宜暴飲暴食，否則容易增加腸胃負擔(dān)，使身體內(nèi)環(huán)境紊亂缺水，進而影響汗蒸減肥的效果。

第三，汗蒸減肥的時間控制

1每次汗蒸的時間

一般來說，每次進行汗蒸減肥的最佳時間為一個小時。因為如果時間太短了，身體的代謝不能得到有效的提高。

2汗蒸頻率

汗蒸減肥最初可連續(xù)蒸7天，后面最好是一周3-5次，這樣才能達到汗蒸的最大效果。

第四，汗蒸減肥的原理及優(yōu)點
汗蒸能夠減肥是因為安·然汗蒸房能量房內(nèi)能夠釋放遠紅外線，遠紅外線能深入機體內(nèi)部，與細胞產(chǎn)生共振，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，消耗熱量。

汗蒸減肥的優(yōu)點
通常人在減肥過程中會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，而安然汗蒸能量房內(nèi)釋放的負氧離子能夠改善人體的內(nèi)分泌，從而使減肥過程更科學(xué)、更健康。