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所以我們會發(fā)現(xiàn)那些常打針的人更容易生病，然后病了又去打針，如此惡性循環(huán)，只借不還，就怕有一天會被銀行索要一筆付不起的利息。陽氣沒了，人也就沒了。
滴水之恩，涌泉相報。如果你感恩一個人，就告訴她艾灸的好，告訴她如何艾灸，引導她做艾灸，這就是最高的功德，也是最好的感恩，最好的愛。
更重要的是，艾灸作為傳統(tǒng)中醫(yī)外治療法的一種，男女老少皆宜，而且沒有副作用，是上天給大家最好的禮物。
1、祛濕逐寒（女人的養(yǎng)生館）
曾經(jīng)我們討論，艾草是個非常奇妙的植物，是上天賜予女人的仙草：能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥，非常適合女性的“寒濕淤”體質！因為，婦科病大多數(shù)是由于寒濕、氣滯血淤，經(jīng)絡堵塞引起的，也就是說體內的環(huán)境不好，就像沒有陽光的寒濕天氣，自然容易生病！
如果要用艾灸來調理婦科的話，你會發(fā)現(xiàn)只要堅持，就會有效果。具體艾灸的穴位包括腰骶部位的八髎，這八個穴位痛覆蓋性的同時灸，能調理盆腔環(huán)境，然后再覆蓋性灸小腹部的關元、子宮、歸來，以及腿部的足三里、三陰*，關鍵在于堅持。
堅持是艾灸起效的關鍵，很多灸友灸了三天就說怎么沒效，這就是不懂了。艾灸調理慢性病，起效一般要幾個禮拜到幾個月不等，如果想要縮短調理日期，那就慢慢延長單次艾灸的時間吧。
一般咱們艾灸的時間是：肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30分鐘，一個禮拜內休息1-3天。若是要慢慢延長的話，可以到肢體每穴20-30分鐘，軀干每穴50-60分鐘，一個禮拜內休息1-2天，某些急性問題如崩漏、痛經(jīng)，還可一日灸多次，這樣重灸，你會發(fā)現(xiàn)效果更強。
2、強腎培本（男人的加油站）
偶爾會有灸友留言，問男性能不能艾灸，回答是當然能，艾灸適應男女老少的調理，當然也包括男性。而如果用艾灸作男科調理，你會發(fā)現(xiàn)與婦科取穴相差不大，畢竟陰陽也是同源相生的。
男性保健就應該從年輕做起，用艾灸來強體健身，需要掌握幾個穴位：關元、腎俞、命門、神闕、足三里、太溪，這里面也是兩組穴位，一組是神闕穴和神闕下的關元，位于人體前面。
另外一組是腎俞和命門，在后背，這兩組因為作用很相似，所以放在一起，若便于做前邊，就熏灸關元和神闕、足三里，便于做后邊，就熏灸腎俞和命門、太溪。
關元本來是個補陽的穴位，它的作用的特點就是補陽，如果再加上艾灸這種大陽溫陽的支護，兩陽合一補的作用就更強，對男性的作用不言而喻！
3、益氣固表 （孩子的感冒藥）
艾灸有益氣固表的作用，對于體弱容易感冒的孩子來說非常需要，可取風門穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴。對于體質比較差的成年人，還可以加上足三里，要注意的是，孩子是不可以灸足三里的，那樣會引氣下行，影響身體發(fā)育，如果怕上火可以用涌泉替代。
大椎穴最為大家所熟悉的功效，是具有清熱作用，其實除此之外，它還有很好的振奮陽氣的作用，在人體陽氣虛衰、特別寒涼的時候，用這個穴位非常好。因為大椎是督脈的一個穴位，它與六條陽經(jīng)相*匯，所以這個穴位是人體上一個非常重要的振奮陽氣的穴位。
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的一個穴位，是一個原穴。它無論對是針的開心，還是艾灸的開心，都特別敏感，手掐一下都感到酸疼。掐的時候得注意往指骨的方向推壓一下，這樣開心性更強，該穴有一個很重要的特點，就是能很好地補本身經(jīng)脈氣血，合谷在大腸經(jīng)這條經(jīng)脈，與肺經(jīng)相表里，所以從這個角度上來看，合谷穴是特別好的一個疏風解表、固護衛(wèi)氣的穴位。
如果自己取穴，不太方便取大椎穴、肺俞、風門的時候，灸關元、合谷、涌泉也可以。有點要注意的是，孩子的艾灸時間要比成年人更短，以孩子大小為定，一般5-15分鐘每穴，可以循序漸進延長。而對于成年人益氣固表，建議用隔姜灸的方法進行灸療，即艾灸下面墊塊姜，這樣效果會更好。
4、化痰降脂（調理肥胖、高血脂）
高血脂癥與心腦血管疾病、肥胖、糖尿病等老年人病癥關系非常密切，這種狀態(tài)與血脂高及有痰有關。說到痰，中醫(yī)認為痰為有形與無形，咳出來的痰是有形的痰，而有些人肥胖，有些人舌苔很厚膩，甚至有些人是這些表現(xiàn)都沒有，只是在神智上比較頭暈腦脹、耳聾，這種情況可能也屬于痰。
高血脂癥也可能屬于痰的一種?；到抵陌模槍Φ氖窍鄬Ψ逝值娜?，或者相對走路比較沉，昏昏欲睡，每天都睡不醒的人。也有的人可能現(xiàn)在還沒有表現(xiàn)那種癥狀，只是去檢查的時候，化驗檢查血脂增高了，目前認為也可以把它與痰劃等號。在艾灸當中，有一些穴位可以幫助降血脂化痰。
降脂化痰的穴位有兩組，第一組是中脘、章門、豐隆、陰陵泉，第二組是內關、脾俞、肝俞、三焦俞。中脘穴在消化系統(tǒng)很多疾病當中都是首選的穴位，它能夠健胃健脾，加強體內運化功能，因此也是降脂的首選。豐隆是化痰的，中醫(yī)認為豐隆穴位偏于化痰，而陰陵泉偏于去濕，其實痰和濕本身又是分不開的，所以說再配上中脘穴，這三個穴能較好地起到健脾化痰的作用。
其他的穴位，如果在家里邊，家人還可以幫助做背部的一些穴位，就是脾俞、肝俞、三焦俞，這些都是健脾和胃化痰通利的。在這些穴位里，最需要強調的是百會、神門、三陰*這三個穴位，這是在治療失眠的時候特別重要的一組穴位，相當于安定片作用的一組穴位，不管什么原因引起的失眠，這三個穴位配伍一般情況下都是同時出現(xiàn)的。
5、健脾和胃（男女老少皆宜）
如何艾灸來調和脾胃，這點曾經(jīng)介紹過很多回了，這里簡單帶過。胃脘部堵塞、脾滿的時候，總吃不下東西，吃完以后，總覺得胃O里邊有水咣當咣當?shù)捻?，這說明的是脾胃虛弱到一定程度了而，而對于胃脘部調理，主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里這幾個穴位。
如果有腹脹、大便異常癥狀，脾胃虛弱的時候，多數(shù)情況下以泄瀉為主，也有少數(shù)情況是便秘，這種便秘的反應是排便無力，但是能排出軟便。針對這種便秘，還可以加上天樞穴。
如果是孩子艾灸調理脾胃，要注意的少灸或不灸足三里，因為會足三里下氣作用很強，對孩子臟腑發(fā)育有一定負面作用，可以加灸四縫穴，以替代足三里。