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現(xiàn)在來了解一下精油與這項陳舊運(yùn)動有何聯(lián)絡(luò)。
現(xiàn)代瑜伽
瑜伽因其三種首要組成部分：體式、調(diào)息與冥想而被證實對人體有利?，F(xiàn)代研討表明瑜伽能協(xié)助咱們辦理壓力，這是由于瑜伽能削減唾液皮質(zhì)醇，它是一種壓力荷爾蒙。其他研討也發(fā)現(xiàn)以瑜伽為基礎(chǔ)的運(yùn)動可以協(xié)助安穩(wěn)自主神經(jīng)系統(tǒng)，這個系統(tǒng)控制咱們的呼吸、心跳與消化進(jìn)程。瑜伽在減緩心跳方面也起著重要的效果。如你所見，一切利處都對咱們的身體、精力、心情健康有著積極的效果。
精油與瑜伽的結(jié)合
與瑜伽類似，精油的運(yùn)用旨在支撐身體、心靈與精力的健康。精油不只有利于心情健康，更有利于身體健康。不少研討支撐精油可以減輕心情焦躁，同時也有助于全體感官的健康。其他研討則顯示精油能協(xié)助會集精力。最近更有研討建議運(yùn)用精油來清潔呼吸道、開放氣道。正如你所見，瑜伽與精油親密無間，無論你是瑜伽初學(xué)者亦或是有經(jīng)驗者，每個人都能在訓(xùn)練瑜伽時運(yùn)用精油并從中獲益。
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安穩(wěn)安神復(fù)方精油
Anchor
產(chǎn)品介紹
產(chǎn)品成分：薰衣草、雪松、檀香、肉桂、乳香、黑胡椒及廣藿香精油再加上分餾椰子油為基底
身在熙熙攘攘的現(xiàn)代社會，您是否常對自己感到不確定與不安? 每天有必要面對排不出優(yōu)先次序且做不完的待辦事項。透過芳療及簡單的瑜珈操作練可以讓您找回日子平衡踏出第一步。doTERRA安穩(wěn)安神復(fù)方精油讓您能擁有安定的力氣以找回對自己的信任，能有效加深您與自我、社群、本身心情和諧及內(nèi)在智慧的連接。
運(yùn)用方法：
◆ 涂改于腳踝、脊椎基部及腳底以提高圓滿與平靜感
◆ 熏香運(yùn)用，可與下列瑜珈體位法調(diào)配操作練，冥想坐姿、盤腿坐姿、物質(zhì)手印(單手至于胸O、另一只手碰地)。
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提高啟蒙復(fù)方精油
Arise
產(chǎn)品介紹
產(chǎn)品成分：結(jié)合葡萄柚、檸檬皮、桂花、西伯利亞冷杉、檸檬草精油，以分餾椰子油為基底
在前往完成現(xiàn)夢想與方針的道路上，各種應(yīng)戰(zhàn)與失利在所難免。而每日持之以恒的在充滿愉悅的香氛環(huán)境練定力與瑜伽，便可以助您度過這些困難。doTERRA提高啟蒙復(fù)方精油能啟示并帶領(lǐng)您朝向更高遠(yuǎn)的方針前進(jìn) ，它的香氛也能協(xié)助您保持定性、自在、身體的安穩(wěn)度及勇氣，還能發(fā)生由衷的高興感。
運(yùn)用方法：
◆ 涂改于太陽穴、手腕及頸部來提高愉悅感
◆ 在自我應(yīng)戰(zhàn)欲成果下個階段方針時，享用香氛帶來的精力提振
◆ 熏香運(yùn)用，可調(diào)配下列瑜珈體位法練: 站姿、側(cè)邊擴(kuò)展及半月式
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專注復(fù)方精油 Align
產(chǎn)品介紹
產(chǎn)品成分：透過以分餾椰子油為基底并結(jié)合佛手柑、胡荽、馬郁蘭、薄荷、茉莉及玫瑰精油而制作成。
是否時常感到注意力不會集且關(guān)于現(xiàn)況力不從心呢?透過芳療及一些簡單的瑜珈體位法可以讓人心情平靜，從而集從而會集注意力、康復(fù)精力。謹(jǐn)記本身價值及保持安穩(wěn)的身心狀態(tài)是一切人的每日課題，可以助您信任自己的力氣并勇敢迎向各種應(yīng)戰(zhàn)。
運(yùn)用方法：
◆ 涂改在胸O、手腕或頸部后方，以提高自我接受度與流動性
◆ 在焦慮或精力不會集時，感受芳療所帶來的提神功效
◆ 熏香運(yùn)用，最適配的瑜珈體位法為勇士二、三角式、門式