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1、熏香式：此法是維護(hù)嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)損傷的最好辦法；也可改進(jìn)環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，防止感染病菌；香氣可安撫心情、改進(jìn)精神狀況如失眠、提高情欲等。
2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當(dāng)然是借由呼吸道吸收精油，通?；加泻粑兰膊r(shí)較常運(yùn)用蒸氣吸入。
例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要防止激烈的蒸氣吸入，避免形成呼吸不順；別的這種辦法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發(fā)揮對美容的杰出成效。
運(yùn)用辦法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于容器上方，以O(shè)、鼻替換呼吸直到舒適停止，這是治療傷風(fēng)及呼吸道感染最速效的辦法，也是提神、心情改換最好的辦法。
按敷法
這種辦法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用于燙壞的皮膚上。將患處先處理潔凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可運(yùn)用棉花棒（防止運(yùn)用塑膠制的棉花棒），未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上。
每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油能夠挑選，可依個(gè)人體質(zhì)來挑選，若癥狀在3天后仍無明顯的改進(jìn)，就必須挑選別的一種精油了。運(yùn)用時(shí)需注意精油進(jìn)入眼睛。
1、冷敷：運(yùn)用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛，通常運(yùn)用于緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時(shí)，需求冷敷減速輕患部發(fā)炎、痛苦的情況。
精油冷敷的辦法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在外表的精油后，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。
2、熱敷：以精油熱敷，則是借由熱力，加快精油成分吸收到皮膚、血液中，使痛苦、僵硬的肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。對深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、宿醉等有用。
經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)，除熱敷外，還可合作手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的辦法與冷敷相同，僅僅將水換成熱水。
3、涂改：涂改主要是經(jīng)由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；涂改有分純油涂改和稀釋過的按摩油涂改。如果有緊急情況，有時(shí)還是可運(yùn)用純精油，大約1~2滴，直接涂改在需求之處。
例如小部位燙壞可涂1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，涂1滴薄荷精油在頸后等。此外，較常用的辦法，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，涂改在需求處，如臉部、胃部、腳底等。
沐浴法
精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，可能會(huì)危害某些材料的浴盆，由于精油里的化學(xué)物質(zhì)會(huì)同某些材料反響，所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質(zhì)的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，不然精油會(huì)很快蒸騰，全身放松浸泡約20分鐘。
擴(kuò)展資料：
我們攝取食物便是為了取得生命能量，而植物中的纖維素等不具有生命能量。生命能量存在植物的精油中。精油含有荷爾蒙、維生素、抗生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
精油是由植物發(fā)生的，并且大多數(shù)是液態(tài)的具有揮發(fā)性的有機(jī)混合物，具有香氣。精油以游離態(tài)的方式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹皮或樹木中，它具備調(diào)度溫度和防備疾病的維護(hù)功用，所以我們能夠運(yùn)用精油的這項(xiàng)特質(zhì)在生活中驅(qū)趕害蟲以及保健身體。
精油存在的地方 ：
果皮：佛手柑、葡萄柚、檸檬、橘子、甜橙。
葉子：檸檬草、廣藿香、歐薄荷、茶樹、尤加利。
花：依蘭、洋甘菊、茉莉、薰衣草、玫瑰、快樂鼠尾草、丁香。
木質(zhì)：檀香、雪松。
花及葉：天竺葵、迷迭香、百里香。
樹脂：安息香、乳香、沒藥。
種子：豆蔻。
樹皮：肉桂。
根：姜。
葉及果實(shí)：松、絲柏。
這些植物精油扮演著生命荷爾蒙的角色，蘊(yùn)含了植物生命的原動(dòng)力。
精油的分類 ：
依據(jù)不同，精油的分類辦法不同，中依據(jù)植物的品種精油可分為柑橘類、東方香型、花香類、香草類、樹脂類、辛香類以及木質(zhì)類。
柑橘類：佛手柑、葡萄柚、檸檬、檸檬草、橘子、甜橙。
東方香型：廣藿香、檀香、依蘭。
花香類：洋甘菊、天竺葵、茉莉、玫瑰、薰衣草。
香草類：羅勒、快樂鼠尾草、歐薄荷、迷迭香、百里香。
樹脂類：安息香、乳香、沒藥。
辛香類：豆蔻、肉桂、丁香、姜。
木質(zhì)類：雪松、絲柏、尤加利、杜松子、松、茶樹。
不同精油效果不同的，運(yùn)用辦法也不同的！比方，你能夠看看下面一些精油的運(yùn)用辦法和效果：
1、抵擋黑頭：
勤洗臉：只要從外面回到家中必定要將臉洗潔凈，一天最多不超過三次。
用深層清潔面膜敷臉若是毛孔中很臟油膩能夠滴入1-2滴的薰衣草精油，能夠完全清潔毛孔并且有消炎防止粉刺惡化的效果。
每星期按摩一次臉部，可用葡萄籽油（質(zhì)地較清high、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮膚的新陳代謝正常防備角質(zhì)堆積肥厚；佛手柑則有凈化毛孔，修護(hù)發(fā)炎腫脹的毛孔；杜松抵擋毛孔粗大粉刺膚質(zhì)更有殺菌與淋巴排毒的效果杰出的效果。
配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。
配方2：檸檬香茅二滴、熏衣草三滴
2、改進(jìn)毛孔粗大可用收縮毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵兩滴 。
3、油性皮膚可用油性精油。也可用百合精油配制。
4、祛痘用暗瘡祛痘精油。還有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶樹二滴。能夠作為痘膠點(diǎn)在正在發(fā)育中的痘痘上，要注意不盡量不要用在其他區(qū)域，但去痘印就不能直接涂了，避免影響皮膚。精油的濃度很高，直接涂增大皮膚負(fù)擔(dān)的。
去痘?。河弥讣恻c(diǎn)在印印處，輕柔些按摩10分鐘左右。僅僅細(xì)微的痘痘和痘痕的話10ml的葡萄籽油做基礎(chǔ)油，里邊各加3滴茶樹油和熏衣草油，然后拿來按摩患處就能夠了。
冬季還能夠選用月見草或甜杏仁油來做基礎(chǔ)油的。去痘印的配方根本上有茶樹和熏衣草就能夠了，加一點(diǎn)點(diǎn)玫瑰保濕潤澤，能夠改進(jìn)毛孔。不是太嚴(yán)重的痘痘，茶樹油的成效滿足抵擋他們了，去痘印根本便是用茶樹和熏衣草來消炎鎮(zhèn)靜，如果不嫌貴，再加點(diǎn)玫瑰油。
效果會(huì)很明顯的。常用量一般是：10ml基礎(chǔ)油＋3滴茶樹，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。
5、配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基礎(chǔ)油 六、瘦身可直接用美腿化脂精油、塑身緊實(shí)精油、瘦身瘦身精油、瘦臉提高精油、雙下巴精油。也可用茴香精油，迷迭香精油與基礎(chǔ)油分配。還能夠運(yùn)用絲柏、檸檬各3滴，泡個(gè)溫水澡，按摩完，裹上保鮮膜效果會(huì)更好。
6、增加記憶可用百里香精油。減壓可用舒適減壓精油
7、美白能夠用美白嫩膚精油，玫瑰保養(yǎng)精油或用檸檬精油配置。
8、豐胸能夠用豐胸堅(jiān)挺精油，或依蘭精油配制。
玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 。.給想健胸的美眉：
效果：幫助胸部保持堅(jiān)挺，健壯： 檸檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
給**的美眉縮胸計(jì)劃
效果：是多余的脂肪燃燒，和瘦身的原理差不多。每天洗完澡后按摩5分鐘就行了。
檸檬2滴+絲柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml 。
9、失眠可用橙花精油、蜜柚精油、舒適減壓精油。
10、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。
11、神經(jīng)痛、頭痛能夠用橙花精油。
12、便秘、脹氣、O臭、腹瀉，風(fēng)濕痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。
13、調(diào)經(jīng)可用羅勒精油，卵巢保養(yǎng)精油 。
14、凈化空氣用桂花精油最佳。
15、頭發(fā)護(hù)理精油。百里香精油也是防脫發(fā)的。
16、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身體按摩精油。
17、防備變老能夠用腎保養(yǎng)精油、依蘭精油、祛皺活膚精油、活化細(xì)胞精油。
18、保濕可用保濕護(hù)膚精油。干性調(diào)度精油。缺水還能夠有這個(gè)配方：玫瑰兩滴、檀香三滴加10ml的基礎(chǔ)油里，這個(gè)配方適合臉部皮膚，眼部皮膚由于比較薄并且脆弱，10ml里精油含量削減一半，洗潔凈臉今后按摩，按摩到你累停止然后用化妝棉搽去多余油分。
19、靈敏肌膚可用防敏抗敏精油。
20、臭腳可用沒藥精油。
21、手部護(hù)理精油，足部按摩精油
22、眼睛去細(xì)紋用眼部保養(yǎng)精油，祛黑眼圈精油
23、頸部按摩精油。
24、祛紅血絲精油。
25、黑斑凈化精油。
26、扁平疣能夠用檸檬和基礎(chǔ)油調(diào)合運(yùn)用。
精油有這么多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在就用起來吧。