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精油開背能馬上消除疲勞，改進亞健康狀態(tài)。
精油開背常用按摩方法如下：
1.精油開背按摩首先是上油，分三步。
2.兩手大拇指按膀胱經(jīng)，小包滑板筋，按肩中，滑至膀子，排至手臂。大拇指按膀胱經(jīng)至腰部，雙手掌劃按腰部。
3.手背按壓膀胱經(jīng)，甩至風池，滑大板筋，排至手臂。
4.大拇指走S步，劃膀胱經(jīng)，包至風池，滑大板筋，排至手臂。
5.手掌服貼，四手指力劃膀胱經(jīng)，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。
6.手橫放，四指劃膀胱經(jīng)，包至風池，劃大板筋，排至手臂。
7.單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字。
8.按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱經(jīng)，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然后彈出。
9.雙手穿插，掌根壓膀胱經(jīng)至腰部包腰，彈起。
10.雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。
11.雙掌服貼搓背，單手拔膀胱經(jīng)，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指堆疊下拔膀胱經(jīng)至腰部，雙手拔膀胱經(jīng)至大板筋，排至另側手臂。另側重復。
12.將手放于背部，雙手劃大板筋，大拇指堆疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
13.雙手大拇指劃膀胱經(jīng)，至腰部按撫。包至風池，滑大板筋，排至手臂。
14.雙手握拳平面劃膀胱經(jīng)至腰部搓熱，包至風池，排至手臂。
15.精油開背按摩完畢后，不要當即起身就走，而是要平躺放松一段時間，讓精油完全吸收為好。
精油開背用什么精油？
1.薰衣草精油：有用舒緩肌膚過敏、曬傷等現(xiàn)象，并能協(xié)助愈合疤痕、放松精力，帶來寧靜的感受，適用于各種肌膚。
2.玫瑰精油：具滋潤保濕效果，也能鎮(zhèn)靜、舒緩神經(jīng)，有花植精油之后的美稱，適用于干燥和靈敏肌膚。
3.檀香精油：能保濕滋潤肌膚，安靖放松心境，適用于中干性肌膚。
4.羅馬洋甘菊精油：具修護效果，對安靖肌膚也有很大的成效，能帶來安靜、放松的感覺，適用于中干性肌膚。
5.佛手柑精油：有助于提振精力，復蘇身體生機，適用于瑕疵和油性肌膚。
6.迷迭香精油：能清潔皮膚、消炎滅菌，及促進血液循環(huán)，也能協(xié)助集中精力，適用于油性肌膚。
7.茶樹精油：具有收斂、抑菌效果，清新的香味能提振精力，舒緩疲勞和解除肌肉壓力，適用于油性肌膚。
8.薄荷精油：可清涼鎮(zhèn)定肌膚、提神醒腦，也能有用改進頭皮屑、出油等狀況，適用于油性肌膚，不適用于靈敏肌膚。