1掏耳窩，掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行開心能諧和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指“掏”。
2揉耳垂，健腦防癡呆

耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的腦筋、臉頰關(guān)系密切，按揉耳垂能夠美容養(yǎng)顏、醒神健腦。
3揉外緣，四肢健壯更長命

長期揉耳廓外緣，能夠使四肢強(qiáng)健。
4摩耳背，降血壓，通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝，對應(yīng)人體的脊背，摩耳背有助于按摩脊背，能夠調(diào)暢全身的氣血。
5搓全耳作用翻倍，身強(qiáng)百倍

在對耳朵的各個區(qū)域進(jìn)行了按摩之后，在搓一次全耳。這樣會使你的耳朵愈加的順暢，全身也會得到舒適感。
這套動作做完后你會覺得渾身清新，十分的清醒，人感覺十分的舒適。