方法/步驟1:
頭部指壓按摩發(fā)指力勁道深入5~6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始按，按到不痛或疼痛減輕為止。

按摩有利于活絡(luò)整個(gè)頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細(xì)胞，使毛發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng)，也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如:頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清.

方法/步驟2:
抓頭發(fā)讓白發(fā)變黑順著頭部的角度，雙手同時(shí)抓住發(fā)根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4~5秒之后指力再慢慢放松。

指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始抓提發(fā)根。如果感覺(jué)有痛感，表示這個(gè)地方經(jīng)絡(luò)有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

方法/步驟3:
關(guān)元穴指壓按摩發(fā)關(guān)元穴位置:臍下4指幅。四指貼住腹部，打開(kāi)虎O，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5~6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點(diǎn)一下，停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始按，按到感覺(jué)不痛或疼痛減輕為止。

注意事項(xiàng)
每天都做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，頭發(fā)變黑會(huì)更快哦。堅(jiān)持最好。