1、原理不一樣

汗蒸則是利用紅外線反射原理加溫來使人流汗排毒，重點是強調(diào)高熱，汗蒸可以直達細(xì)胞，真正地從內(nèi)到外改善體質(zhì)，這是桑拿所無法做到。

2、溫度不一樣

高溫高濕的桑拿房內(nèi)，人只能停留5分鐘，適應(yīng)后最多可停留8分鐘。

42℃的汗蒸房就不一樣，并不會讓你在短時間內(nèi)發(fā)汗， 45分鐘的汗蒸過程能讓身體更好地適應(yīng)。

3、流程不一樣

桑拿房內(nèi)揮汗如雨后，需要到常溫室內(nèi)進行冷浴，讓身體降溫，冷熱*替才能讓桑拿發(fā)揮最大功效，這樣繁復(fù)的步驟至少得重復(fù)3次。

汗蒸則不需要，它的全套流程是沖洗身體、泡藥浴、更衣、包頭巾。

擴展資料：

汗蒸歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進入中國并且在短短的幾年時間內(nèi)迅速地被中國人所認(rèn)可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

通常桑拿室內(nèi)溫度可以達到60℃以上。桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱開心，使血管反復(fù)擴張及收縮，能增強血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果.

1.原理不同。桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負(fù)離子，亞離子，代謝皮膚有害物質(zhì)，促進血液循環(huán)和新陳代謝，從而達到美容減肥的作用。

2.環(huán)境不同。桑拿的溫度可達70—80度，人最多在這樣的環(huán)境里停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房內(nèi)溫度在35—40度左右，并且人要停留50分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

3.效果不同。桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是沒有任何粘臭的，而且10—24小時內(nèi)不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以后，您會發(fā)現(xiàn)肌膚光滑舒high，身體也會輕松暢快。

汗蒸好處

1.汗蒸養(yǎng)生，結(jié)合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是，改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。

2.塑身美體的功效，對于減肥也是療效顯著。

3.使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。

4.加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排除身體污物。

5.激活身體休眠細(xì)胞，增強人體免疫力，促進傷O愈合。

6.加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。

7.增強身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。

8.抑菌，促進肌體修復(fù)與再生功能。

9.改善酸性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。