同時按摩還可以用于疾病的恢復和塑造完美的體型，具有一定減肥的效果，因此，按摩對人們的好處是非常多的。

按摩可以消除體內的疲勞感

　　 按摩的基本手法主要包括這幾項，首先是按法，它是用手指的指腹或者是掌心，按壓穴位處，然后重復此動作即可。其次就是推法，用手指指腹或者是掌面從一處推向另一處，力量可用力一些，一直向一個方向推動。

按摩的基本手法有按法

　　 三是彈法，用一只手的中指和拇指，將中指扣住拇指做滑脫動作，使中指彈開，讓中指落在身體某一穴位或其它部位。四是揉法，用手指的指腹或者是大小魚際、手掌掌面，放在身體的某一部位，輕輕的揉動，做打圈動作。

　　 五是搖法，以關節(jié)為中心，作為軸動點，來回搖擺關節(jié)，達到按摩的效果。按摩的基本手法還有撥法，用我們的雙手手指，放在軟組織的縫隙當中，隨后做橫向的撥動，具有很好的按摩作用。

按摩還可以美容養(yǎng)顏

　　 按摩不僅具有以上的幾點好處以外，還可以美容養(yǎng)顏，促進皮膚的血液循環(huán)，使皮膚變得更有光澤和彈性，還能抑制黑色素的形成和分解，起到美白的作用。