先說，濕氣是什么？是汗水？
當(dāng)然沒有那么簡單，中醫(yī)文化博大精深，詳細說不知道要多少文字，我有耐心寫您未必有耐心看。那我們就簡單的說吧：歸結(jié)原因主要有三個方面，首先是自身臟腑的問題，主要是脾胃的運化功能不佳，中醫(yī)講脾虛就不能很好的運化水液，就會導(dǎo)致水濕內(nèi)停。其次是吃的原因，脾喜燥而惡濕，說白了就是脾不喜歡寒涼的食物，吃的太寒涼、甜膩、油膩的食物，都會影響脾胃的消化吸收。尤其是寒涼的食物，更容易傷陽氣導(dǎo)致脾陽不足。最后就是所處的環(huán)境問題了，比如愛下雨的南方，比如最近雨停了馬上要來的桑拿天里，長時間待在潮濕的環(huán)境里，外界的寒濕邪氣也會侵襲身體，會加重身體的內(nèi)濕。因此，雨季以及桑拿天里濕氣最重，對身體的影響也是最大的。

因此，可以看出，濕氣重是內(nèi)在的一個狀態(tài)，通過調(diào)理讓身體恢復(fù)到一個平衡的狀態(tài)，叫祛濕的過程，這很難。濕氣重也不算什么疾病，類似于我們常說的亞健康狀態(tài)，但是一直不管也不行，導(dǎo)致肥胖，肥胖又是很多疾病的迷人因，因此不得不重視。
再說汗蒸，就是一個密閉高溫的環(huán)境內(nèi)，讓你流汗，就像說流汗能減肥一樣，是不可信的，減肥是減脂，汗蒸是脫水！
不適合汗蒸去濕氣的體質(zhì)：
1.陰虛濕熱體質(zhì)
虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸，因為這類人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過分消耗會更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。
2.陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)者體形大都瘦長，常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，O干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質(zhì)偏紅，苔少。