1.玫瑰精油薰香

可以清新空氣、消除異味、安定煩躁情緒。也可以按比例配制溶液，充分搖均勻后倒入噴灑器中，噴灑房間每個角落?？梢赃_到驅(qū)蚊、除蟲、消毒、殺菌的作用，有效預(yù)防蚊蟲滋生。

吸入蒸汽：吸入玫瑰精油，使精油分子通過呼吸道進入人體，發(fā)揮精油功效，是一種有效使用精油的方式。做法是把熱水倒入碗中，再滴入精油，用毛巾或透氣的布包裹碗和頭，在距離水面25厘米的地方用鼻子深深吸氣。

2.玫瑰精油沐浴

將玫瑰精油數(shù)滴加入熱水池中，先充分?jǐn)嚢韬笤龠M入池內(nèi)，水溫控制在39℃左右，無須太熱，由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先將玫瑰精油加入基礎(chǔ)油、牛奶、蜂蜜、浴鹽中，以便與水混合。

3.玫瑰精油泡腳

在盆子中加入熱水（水溫約為40℃左右）約至腳踝高度，滴入玫瑰精油1滴，浸泡水中。

4.玫瑰精油皮膚保養(yǎng)

每天早上洗臉時，把一滴玫瑰精油滴于溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。

5.玫瑰精油按摩

把玫瑰精油2滴滴入5毫升基礎(chǔ)油中，每周1-2次作臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有活力。如果用玫瑰精油做全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌膚滋潤水嫩，輕松柔軟。玫瑰精油的香氣具有催情作用，還更可延緩衰老。

6.玫瑰精油舒緩月經(jīng)痛

用玫瑰精油、天竺葵精油各4滴滴于一盆熱水中，浸濕毛巾熱敷下腹部半小時，可治療經(jīng)痛。用玫瑰精油2滴、天竺葵精油2滴于5毫升按摩底油中，以順時針方向輕柔地按摩下腹部，可解除經(jīng)痛。

7.如何利用玫瑰精油按摩？

玫瑰精油更適用于皮膚按摩：按摩是一種讓精油有效接觸和進入人體的方式，皮膚可以很容易吸收精油的營養(yǎng)成分。按摩時需將精油稀釋，可用基礎(chǔ)油來稀釋，精油是不溶于水的。按摩可以緩解疲勞，放松肌肉，滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，減輕精神壓力。按摩全身還可以制造浪漫激情。

淋巴排毒按摩

主要功效：促進人體淋巴循環(huán)，幫助排出身體毒素和廢物，凈化體質(zhì)，增強抵抗力。面部和身體均適用。

使用方法：將精油每晚擦于臉部或身體，順著皮膚的紋理斜向按摩至全部吸收，避免入眼和嘴。根據(jù)皮膚周期，一個月左右可達到理想效果。長期使用皮膚會由內(nèi)而外的細(xì)嫩、白皙、滋潤。白天避免使用，并注意日常防曬。

按摩手法：將精油均勻地擦在身體部位，根據(jù)淋巴走向按摩使用。特別蜂窩脂炎、水腫部位要加強按摩使用。

腰酸背痛按摩

主要功效：降低關(guān)節(jié)發(fā)炎的程度，并減緩發(fā)炎腫脹之情形，可減緩腰酸癥狀。舒緩背部壓力，緩解肌肉酸痛，預(yù)防腰椎盤突出等癥狀，促進血液循環(huán)，放松肌肉，舒解壓力和疲勞，為腰酸背痛提供完美的舒解。它能深入肌肉組織，使得萎縮的肌肉再度伸展開來，并可以增加流到患部的血液，以便身體修護扯裂的纖維組織，減輕疼痛。

適用類型：偏頭痛、肩頸酸痛，自律神經(jīng)失調(diào)，需要肌肉放松者。

關(guān)節(jié)痛風(fēng)按摩

主要功效：開心穴位，促進血液循環(huán)，幫助體內(nèi)氣血運行。祛除寒氣、濕氣，改善因關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。

適用類型：關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、長期勞損等。

使用方法：將精油均勻地擦在對應(yīng)的部位，按摩至發(fā)熱即可。

舒緩抗壓按摩

主要功效：暢通機體，有效舒緩身體因各種壓力造成的緊張情緒。放松身心，解除疲勞，安撫自律神經(jīng)，舒緩、安定身心，解除肌肉疼痛。提升注意力和意志力，緩和緊繃、失眠、抗憂郁。治療失眠及偏頭痛。

使用方法：取少量精油（每次只需幾滴），用指尖直接點按于身體穴位處，做點穴按摩至完全吸收即可。

適用類型：偏頭痛、肩頸酸痛，自律神經(jīng)失調(diào)，需要肌肉放松者。

8.如何利用玫瑰精油美容護膚？

護手護臉護腳：將精油滴入溫水的盆中，水溫在15℃以上，最佳是25℃，攪均勻，不要讓精油浮在水面上，然后把雙手浸泡在溫水中。也可以洗臉，直接把水拍打在臉上，約10分鐘即可。泡腳也可，水溫40℃左右，把雙腳浸泡在水中約20分鐘，可以有效殺菌、消毒，滋潤腳部肌膚，使肌膚細(xì)致滑膩，治療腳部疾患。

去紅血絲：玫瑰精油除了有良好的護膚功效，還能有效收縮微血管，對于毛細(xì)血管突顯的紅血絲皮膚，可以通過玫瑰精油來達到消除紅血絲的效果，讓敏感輕薄的皮膚得到舒緩和鎮(zhèn)靜，皮膚看起來更加健康，健美的膚質(zhì)讓你看起來美麗動人。

9.玫瑰精油的其它用法

配水法：一滴玫瑰精油配10毫升玫瑰純露，放在玻璃瓶中代替柔膚水拍臉，滋潤效果會比柔膚水好十倍。

霜類：擦臉可以選擇精油**加類的霜或者乳液。在玫瑰保濕乳液中滴入一滴精油比由任何專業(yè)香薰師調(diào)出來的膏體或是市面上任何的保濕乳液更有效果。另外可在面霜里滴入一滴精油美容效果也非常出色。如果眼睛浮腫，可將1滴玫瑰精油摻到眼霜中按摩眼部，可有效緩解水腫狀態(tài)，并且效果極佳。

噴霧：將玫瑰精油3~5滴滴入大約30毫升純凈水裝的噴霧瓶中，搖晃均勻后即可使用。不僅能夠幫助保濕滋潤肌膚，還能夠噴在衣物上去除異味。

漱O：將2~3滴精油滴入水杯中攪拌均勻即可漱O。先O含10秒鐘后吐出，將整杯水用完即可（不要咽下去，精油不宜服用）。不僅能夠幫助保持O氣清新，還能夠保護牙齒，消除O腔炎癥。