精油熏香--最簡(jiǎn)單的緩解壓力的方法

緩解壓力的精油配方

配方：薰衣草精油4滴+橙花精油2滴+苦橙葉精油2滴。

使用方法：在香薰?fàn)t中加入2/3的水，按比例滴入精油，然后點(diǎn)燃無煙蠟燭。在忙碌工作了一天之后，回到家調(diào)配一點(diǎn)精油熏香，不僅能舒緩壓力，還有一種浪漫氣息。

精油泡澡--最享受的緩解壓力的方法

配方：甜橙精油2滴+薰衣草精油3滴+花梨木精油3滴。

使用方法：在泡澡水中滴入精油，為防止敏感，也可以將精油滴入牛奶或基礎(chǔ)油中稀釋后再加入洗澡水中，然后泡15-20分鐘。

緩解壓力的精油配方

精油按摩--非常有效的緩解壓力的方法

配方：薰衣草精油4滴+甜橙精油4滴+依蘭精油2滴+甜杏仁油10ml+葡萄籽油10ml。

使用方法：自己可以進(jìn)行精油局部按摩，也可以到專業(yè)場(chǎng)所做精油的全身按摩，定期給身心做一次徹底的放松！