北京養(yǎng)生會所：胃欠好，對我們的健康有影響，需要調(diào)度，對于胃欠好來說如何調(diào)度？調(diào)度胃欠好多吃哪些食物呢？
養(yǎng)胃食品一：粥類
粥類對于胃欠好的人來說，常喝一些有助于消化，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。由于粥類屬于流食，質(zhì)地很軟，易消化，易吸收。從養(yǎng)分學(xué)的視點分析，粥是一款很好的養(yǎng)胃佳品。不過，值得提示我們的是，并不是所有的胃病患者都合適長時間喝粥，還需辨明狀況。北京養(yǎng)生會所提示其中患有胃食管反流病的患者不適宜長時間喝粥，能夠偶爾喝一喝即可。這首要是由于此類患者喝粥過多會呈現(xiàn)反胃、胃酸等癥狀。

養(yǎng)胃食品二：面食

胃欠好還能夠多吃一些面食，這是由于面食易消化，特別是對于經(jīng)常胃酸之人來說，經(jīng)常吃面食不僅有助于胃部消化，還能歸納胃中過多的酸起到酸堿平衡的效果。可見，胃酸患者多吃面食，還能夠起到醫(yī)治的功效。
在選用面食的同時，其烹調(diào)方法有講究。養(yǎng)胃比較合適吃軟面條、龍須面、饅頭等比較柔軟的面食，這樣既有助于消化，也不會對胃部形成任何損傷。像一些過硬、過涼、辛辣、油膩的面食加工品，胃欠好的人就不宜吃了。
養(yǎng)胃食品三：牛奶
牛奶也是養(yǎng)胃佳品，常吃能夠起到稀釋胃酸的效果。養(yǎng)分專家表明，牛奶與其他食物相比，對胃部的損傷會更小一些，能在胃里形成一層保護(hù)膜。但是每次喝的量不宜過多，否則會拔苗助長，使胃酸排泄過多。每天300克牛奶就好了。