有很多男性的腎不好，腎不好對男性的健康也不好，男性健康養(yǎng)腎多吃哪些食物？
1.韭菜
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別號又稱“起陽草”，北京高端會所告訴你韭菜既可輕易讓他亢奮，又能進步耐久力喔！摻酒效果更佳。
2.生魚片
含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。
3.生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于組成男性荷爾蒙，保持養(yǎng)護腺正常運作，生吃是保存蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4.人參
這不僅僅老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
5.巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮效果，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能進步。
6.紅酒
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的錯覺劑，肉桂則能增進血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。盡管沒有提振性欲的本質(zhì)功效，可是卻能助長心思層面的性欲，配與養(yǎng)分豐厚的乳酪，是真真切切從內(nèi)涵助長性趣的！