是藥三分毒，臉上的斑，能夠簡簡單單的祛掉，又何必大費(fèi)周章呢。北京會(huì)所下面讓我們看看飲食祛斑辦法
1.雙豆百合羹
雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。預(yù)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實(shí)就是按1：1：1的份額放在一同，用清水浸半小時(shí)后用大火煮滾，再用細(xì)火悶，比及豆子熟了之后加點(diǎn)糖或鹽就能夠吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋補(bǔ)皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
2.山楂橘皮飲
預(yù)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一同煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜拌和一下就能喝了。這個(gè)稍稍雜亂一點(diǎn)，但個(gè)人認(rèn)為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時(shí)候來點(diǎn)這個(gè)開胃，夏天喝還能消暑呢。這個(gè)用來對(duì)付雀斑相當(dāng)有用的。

3.黑木耳紅棗湯

預(yù)備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核（能夠買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，潔凈省事兒）后加水煮半個(gè)小時(shí)。每天吃完早、晚飯后喝一點(diǎn)，不光能去掉黑斑，還能潤澤皮膚，避免皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊！
4.豬腎薏苡仁粥
預(yù)備豬腎一對(duì)、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。把豬腎去筋膜、臊腺、切碎（這個(gè)一般在市場就能請(qǐng)工作人員搞定）洗凈備用，山藥則去皮切碎，跟粳米和薏苡仁一同加上水，用小火熬成粥。很香稠可O的，不過比較費(fèi)功夫，有時(shí)間煮來吃，能夠逐漸淡化色斑的，還能以腎補(bǔ)腎，美容益膚呢！
5.檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點(diǎn)加冰糖就行了。我一般只加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，怕酸能夠多加點(diǎn)。北京會(huì)所提示這個(gè)辦法超簡單有木有？但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐厚的維生素C，不光能美白皮膚，避免皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動(dòng)脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著，每天喝一點(diǎn)，祛斑又美白。