北京風(fēng)月體驗網(wǎng):枸杞子是常用的養(yǎng)分補養(yǎng)佳品，一起作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。那飲食上有何禁忌呢
推遲衰老
枸杞子自古就是補養(yǎng)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的成效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
壯陽
枸杞所起到的壯陽功能令人喜不自禁。
美白養(yǎng)顏
對于女人而言，常吃枸杞還能夠起到美白養(yǎng)顏的成效。
養(yǎng)肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有補養(yǎng)肝腎，養(yǎng)肝明目的成效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能常常飲用，便可強身健體。
抑癌防癌
枸杞對體外癌細胞有顯著的抑制作用，可用于避免癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。枸杞一年四季皆可服用，夏日宜泡茶，但以下午泡飲為佳，能夠改善體質(zhì)，利于睡覺。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，合適與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族特別合適。冬季枸杞宜煮粥，它能夠和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很合適冬季食用的。
枸杞子一天吃多少為宜?
枸杞子盡管具有很好的補養(yǎng)和醫(yī)治作用。任何補養(yǎng)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到醫(yī)治的作用，每天最好吃30克左右。
哪些人不能吃枸杞子?
適宜人群：
最合適吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長時間堅持食用，才干收效。
不適人群：
由于它溫?zé)嵘眢w的作用適當(dāng)強，正在傷風(fēng)發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性格太過急躁的人，或素日大量養(yǎng)取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。