1、堅(jiān)持達(dá)觀的心情，常常和家人、朋友共處，悲觀的心情是導(dǎo)致免疫力差的主要原因之一，不僅是免疫力，很多疾病也與精力和心情密切相關(guān)。北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)提示堅(jiān)持一個(gè)活潑、達(dá)觀的心情能夠讓大腦排泄出有利的化學(xué)物質(zhì)，激活人體免疫功能，按捺病原微生物的生長。笑能增加血液和唾液中的免疫細(xì)胞及抗體的數(shù)量，緩解疲憊，是進(jìn)步免疫力的良藥。和朋友、家人共處能下降患感冒的幾率，擁抱、撫摸等身體接觸能使人體的免疫細(xì)胞愈加活潑。