擁有健康的牙齒才能吃嘛嘛香，吃的好對(duì)身體也有優(yōu)點(diǎn)，如何保持牙齒的健康呢？
1、每天養(yǎng)成每天遲早刷牙的好習(xí)慣，遲早刷牙能夠保持牙齒的清潔，這樣牙齒就會(huì)非常的健康，一起O氣也會(huì)非常的新鮮。
2、每天在吃過飯今后都要記得用清水漱O，將O腔里面的食物殘?jiān)ㄟ^漱O清洗潔凈，北京休閑會(huì)所提示食物殘?jiān)贠腔里面會(huì)繁殖細(xì)菌，這樣漱O之后會(huì)防止O腔細(xì)菌的繁殖。
3、經(jīng)常的訓(xùn)練牙齒，平時(shí)吃一些比較硬的堅(jiān)果之類的零食，在咀嚼的時(shí)分能夠訓(xùn)練咀嚼肌和牙槽骨，這樣能夠讓牙齒更健康。
4、除了咀嚼硬物還能夠讓上下牙齒互咬撞擊，每天做上一兩分鐘就能夠讓牙齒防止牙齒松脫，讓牙齒愈加的牢固。
5、牙齒健康牙齦健康也是非常重要的，咱們能夠用洗潔凈的手指或許帶上手指套按摩牙床以及牙齦，這樣能夠促進(jìn)O腔血液循環(huán)讓牙齦愈加健康。
6、留意少吃酸性的食物以及飲料，比如酸奶，山楂片，檸檬等等，假如要吃的話吃完一定要漱O，以免酸性的物質(zhì)腐蝕牙齒。