我們現在每天白日忙忙碌碌，晚上下班就是看手機玩電腦，這樣每天循環(huán)無疑對身體損害極大，下面小編給我們總結些養(yǎng)生小常識，期望對我們帶來幫助！
日常養(yǎng)生小常識【養(yǎng)生零食】
花生：抗老、延緩腦功用衰退、潤膚等
葵花子：治療失眠、增強記憶力、養(yǎng)顏等
核桃：健胃、補血、潤肺、養(yǎng)身、益腦等
大棗：補氣養(yǎng)血、健脾、抗過敏、抗癌等
奶酪：增強抵抗力、固齒、補鈣等
無花果：清熱、健脾、消腫、血液循環(huán)等
開心果：神經衰弱、貧血、營養(yǎng)不良等
葡萄干：消除疲憊、恢復視力等
日常養(yǎng)生小常識
【冬天養(yǎng)生‘煮’】
蘋果：煮熟了有止瀉等效果
梨：蒸熟了具有清熱潤肺、止咳化痰等
棗：蒸熟的棗比生棗更簡單消化
山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃
蜜柚皮：和蜂蜜一起煮成湯狀、消食、除痰、解酒、美容等成效
日常養(yǎng)生小常識【養(yǎng)生早餐】
豆?jié){：合適怕胖者、配煎蛋、荷包蛋等
純牛奶：合適所有人、配面包、麥片等
早餐奶：合適乳糖不耐受的人、配面包
各類粥：合適需要養(yǎng)胃的人、配包子等
果蔬汁：合適清腸排毒的人、隨意配
日常養(yǎng)生小常識【北京會所冬天養(yǎng)生提醒您】
鍛煉身體不要起太早！
隆冬洗澡不要天天到！
溫水泡腳夜晚睡覺好！
不吃早餐胃會受不了！
喝羊肉湯暖和身體好！
愿您冬天溫暖又逍遙！