生活中有許多熬夜的人，熬夜的人再加上睡覺欠好，會對我們的眼睛欠好，對于熬夜的人來說該如何呵護眼睛呢？北京風(fēng)月體驗網(wǎng)告訴您保養(yǎng)熬夜者眼睛多喝哪些茶呢？
1.上午一杯綠茶：
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但能夠鏟除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗嚴(yán)重壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少數(shù)咖啡因能夠驚喜中樞神經(jīng)，振奮精神。養(yǎng)生會所提醒不過最好在白天飲用，以免影響睡覺。
2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就high性用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有協(xié)助。
3.疲憊了一杯枸杞茶：
枸杞子含有豐厚的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味，能夠泡茶也能夠像葡萄干一樣作零食，對處理“電腦族”眼睛澀、疲憊都有成效。枸杞子清肝明目的作用較好，由于它含有豐厚的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)，超市有賣,這個泡水喝不錯。
4.晚間一杯決明茶：
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還能夠在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有作用。