男子養(yǎng)生會所SPA精油全身按摩順序：背部按摩、臀部按摩、腿后部按摩、腹部按摩、手臂按摩、腿部按摩。

1、香薰按摩按摩背部

首要，將事前調(diào)制后的按摩油倒到背部，也可以將按摩油涂在雙手上，用雙手將按摩油均勻地涂在背部、頸部和肩部，而按摩油的多少則可根據(jù)自己的喜歡來定，假如你喜歡那種滑滑的感覺，那么就可以多倒些按摩油。經(jīng)醫(yī)學(xué)專家研討表明，人體大多的疲勞都會幾種在背部的肌肉群當(dāng)中，由于不管你是站著仍是坐著或者是躺著，都會用到背部的12個肌肉群，而這些肌肉群最勞累的應(yīng)該是斜方肌。斜方肌坐落頸部和肩部之間，它覆蓋著整個背部和雙肩，所以最先開始來對它進(jìn)行按摩。

斜方肌按摩：首要用雙手均勻的涂上按摩油，然后悄悄的大面積摩擦肩部的肌肉，雙手坐落脊骨的兩邊，用兩個拇指從頸部向下到雙肩進(jìn)行按揉，速度不要太快，由脊椎漸漸向兩邊擴(kuò)張，大約按摩一分鐘左右即可換下一個姿態(tài)。

按摩頸部：指并攏，悄悄的上下按摩頸部，可以先左后右，整個按摩過程要緩慢而賦有節(jié)奏。

拿捏雙肩：手拿捏頸部和肩部的斜方肌，由于這部分肌肉經(jīng)常處于緊繃的狀態(tài)，所以該處肌肉需求強(qiáng)有力的按摩，咱們可以用四指和大拇指同時用力，大約持續(xù)一分鐘左右即可，之后可以用手指輕柔該部位。

按摩背部：手手掌由腰部到肩部進(jìn)行上下的推按，雙手抵達(dá)雙肩以后向外滑摸雙肩，重復(fù)以上的動作3-5遍即可。當(dāng)你的手收至腰部兩邊時，也是可以悄悄的拉一拉腹部的肌肉，這些都會有助于影響血液和淋巴的活動，緩解嚴(yán)重的情緒。

拇指推法：是指雙手手指的拇指八字相對，首要，依靠脊椎兩邊向上推摸，先從腰部開始，漸漸地向上，男子養(yǎng)生會所告訴您一般重復(fù)上述動作六次即可。注意，這些按摩動作應(yīng)堅持動作舒展，流通。
四指推：用雙手的四指并攏進(jìn)行按摩的一種辦法，它的原理和拇指推相同。

拳推：是指雙手握成拳狀，用拳尖進(jìn)行按摩的辦法，這種推法無需非常用力，只需緩慢施壓即可，拳推可以有用的分化小細(xì)胞，有遣散脂肪組織，改進(jìn)血液循環(huán)的效果，

提腰?。弘p手放于腰部兩邊，兩只手悄悄地抓捏住肌肉，漸漸的向上滑提，悄悄加力，提拉腰肌可以改進(jìn)血液、淋巴液的活動，分化和遣散脂肪組織，可以起到很好的保健瘦身的效果。

輕撫法：雙手放松按照身體概括悄悄地放在身體上，平滑而流通地?fù)崦Ψ降纳眢w。輕撫法可以起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)末梢，放松身心的效果，當(dāng)按摩到心臟方向時，悄悄加力，以到達(dá)增加局部供血量的意圖，然后發(fā)揮強(qiáng)身健體的功效。

四指輕撫：是一種在夫妻按摩中常見的辦法之一，背部有許多的穴位，他們都非常敏感，假如你們是一對夫妻，那就多多嘗試這種辦法吧。

2、香薰按摩按摩臀部

將按摩油均勻的涂在臀部，然后用雙手悄悄的揉捏臀部的肌肉。

3、香薰按摩按摩腿后部

從大腿開始漸漸的擠壓到小腿，在按摩時，力度可以稍大些。

4、香薰按摩按摩腹部

按摩腹部可以安穩(wěn)精力，并能緩解嚴(yán)重、壓力大、消化不良或周期性的腹疼引起的癥狀，還可以有用的影響消化器官和改進(jìn)排泄的情況，男子養(yǎng)生會所告訴您按摩腹部時注意在飯后一小時進(jìn)行為最佳狀態(tài)，提拉腹部可以起到瘦身纖腰的效果。

5、香薰按摩按摩手臂

涂上按摩油，左手拉起被按摩著的手臂，右手掌由肩到小臂進(jìn)行掌揉，由于肩部和手臂也是人體中最操作勞的一個部位，所以這部分的肌肉簡單被拉傷和勞損。

6、香薰按摩按摩腿部

將按摩油涂到腿部進(jìn)行掌推式按摩，每條腿按摩7次即可。