足療保健的禁忌都有哪些?足療是大家再熟悉不過的一種保健方法了，但是很多人都知道它，真正了解的卻很少。很多人都不知道足療有哪些禁忌吧。北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)下面小編就來給大家講講足療保健的禁忌，千萬別做這事哦!

足底按摩的禁忌

1

在婦女月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

2

因足底按摩有促進(jìn)血液循環(huán)的··作用，所以對腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

3

對那些嚴(yán)重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的開心可引起強(qiáng)烈的反應(yīng)甚至使病情惡化，故必須慎用。

4

對于肺結(jié)核活動(dòng)期的患者，不能應(yīng)用，以免結(jié)核菌隨血行播散，導(dǎo)致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴(yán)重后果。

足療到底有什么好處

民間有句俗語，叫做“人老腳先老”。腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。

而當(dāng)人感到精神疲憊的時(shí)候，往往最先感到腿腳發(fā)沉無力。可見腳的健康狀況關(guān)系到整個(gè)人體的健康狀況。北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)告訴您腳部保健則是養(yǎng)生延緩衰老的好方法。

01

搓揉涌泉穴

是足部保健中最主要也是最常用的按摩養(yǎng)生方法，也就是通常所說的足心。人之先天根于腎，涌泉為腎經(jīng)起始穴位，如泉水之涌出，為精氣之所發(fā)。因此涌泉具有滋腎水、降虛火，鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。

02

指擦涌泉

以左手拇指螺紋面，緊貼右足涌泉穴皮膚，稍用力下壓，持續(xù)作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反復(fù)摩擦30~50次，以足心感到發(fā)熱為度。此法用力專于涌泉穴，開心量比較大，舒肝降壓、益腎利尿作用顯著。

03

按摩腳趾

足趾部是足三陰經(jīng)與足三陽經(jīng)經(jīng)氣*接的地方，按照全息理論，五足趾反應(yīng)人的大腦及面部竅穴。用右手拇指、食指捏住左腳大趾，各個(gè)方向揉捏之后，輕輕拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右腳趾。

足趾距離心臟最遠(yuǎn)，末梢循環(huán)差，揉捏腳趾有助于促進(jìn)腳部血液循環(huán)，有助于全身經(jīng)氣的順接運(yùn)行，保證經(jīng)氣運(yùn)行通常。另外還有健腦益智，宣通鼻竅，聰耳明目的功效?？煞乐晤^痛、感冒等病癥。

04

旋轉(zhuǎn)腳踝，使氣血通行

轉(zhuǎn)腳踝可以是站位或坐位。站立時(shí)，重心移向左腳，右腳尖點(diǎn)地，意足尖為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)腳踝。左腳亦然。如坐位時(shí)，將左腳放于右腿上，左手輕扶左腳踝，右手握左腳五趾活動(dòng)腳踝。然后左手活動(dòng)右腳踝。

無扭傷時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，舒活筋脈，增加腳部活動(dòng)的靈活性，預(yù)防扭傷。已扭傷，視情況輕輕幫助活動(dòng)踝部，使氣血通行，幫助恢復(fù)。