感冒是一種常見的疾病，特別冬季是感冒的高發(fā)期。北京養(yǎng)生會所告訴你人一旦感冒，身體就會感覺乏力，精力不會集，對日子、學(xué)習(xí)、作業(yè)形成很大影響。但醫(yī)治感冒，至今還沒有什么特別快速有效的療藥，所以只能靠人們經(jīng)過平時飲食來輔佐醫(yī)治感冒。下面就為大家介紹4種好吃又管用的食物，能夠進步身體免疫力，協(xié)助治愈感冒。

1、蘿卜

感冒的人能夠恰當吃些蘿卜，把蘿卜切碎、榨汁，然后再把生姜搗碎，相同榨成姜汁，北京養(yǎng)生會所提示最終把蘿卜汁和姜汁放到一同，攪拌均勻后放入溫水即可飲用，對醫(yī)治感冒非常管用，能夠一天喝2~3次。

2、蜂蜜

蜂蜜滋味香甜，而且營養(yǎng)豐厚，含有多種生物活性物質(zhì)，能夠激發(fā)人體的免疫力，每天早晚沖蜂蜜水喝，能夠增強身體免疫，反抗流感病毒的侵襲，保護身體健康。

　 3、姜湯

突發(fā)性的感冒、發(fā)冷、頭痛、咳嗽或許流鼻涕，能夠喝一碗姜湯，能夠快速的去除體內(nèi)寒氣，恢復(fù)健康。姜中含有姜辣素、姜油酮能夠發(fā)汗，趕開體內(nèi)積蓄的熱氣，特別是水分較少的老姜辛辣，促進血液循環(huán)作用更好，**加紅糖則可彌補熱量。

4、陳皮

舒緩咳嗽能夠多吃點陳皮，也能夠選擇喝陳皮茶，中醫(yī)以為，陳皮歸于蕓香科植物，有舒緩胸悶不適、促進腸蠕動的作用，也能夠強化心肺功用。但缺點就是收效比較慢，假如病況加劇了，主張還是當即就醫(yī)。