瘦身很多人的方法度不對的，沒有考慮到自己的健康，快速瘦身的健康食物有哪些呢？北京風(fēng)月體驗網(wǎng)告訴您。

一、綠豆：夏季清暑佳品，具有下降血脂、維護(hù)心臟、防治冠心病的效果。動物試驗證明，綠豆能有用下降血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，顯著減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血癥患者每日適量食用綠豆有顯著降膽固醇效果。

二、番薯：營養(yǎng)學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能防備心血管體系的脂質(zhì)堆積，防備動脈粥樣硬化，使皮下脂肪削減，避免呈現(xiàn)過度肥壯。要注意的是過多養(yǎng)入番薯可使進(jìn)食的總熱量**加，反而不利于下降血脂。

三、茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，進(jìn)步微血管彈性。北京風(fēng)月體驗網(wǎng)醫(yī)學(xué)研討表明，茄子能下降膽固醇，還能避免高脂血癥引起的血管危害，可輔佐治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。