可是，冬天真的適合汗蒸嗎？我相信很多人并不清楚，所以接下來我們一起來看看汗蒸到底適不適合在冬天蒸，如果想在冬天汗蒸應(yīng)該怎么蒸。

人們常說，養(yǎng)生要適應(yīng)四時，做到秋收冬藏，表面的意思是冬天應(yīng)該藏起來，所以很多人認(rèn)為冬天不宜出汗，因為出汗是疏泄。其實(shí)這個藏是因為冬天太冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重，特別是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病，如中風(fēng)、腦出血、心肌梗塞等，不僅發(fā)病率明顯增高，而且死亡率也急劇上升。所以冬季養(yǎng)生要注意做好防寒的工作，把自己的身體藏好了，別讓寒氣入侵。

我相信很多人，尤其是技師子，一到了冬天就會手腳冰涼，甚至睡一整晚都感覺不到熱。而人本身是溫血動物，所以中醫(yī)理論里面有寒則溫之的說法。因此，在冬天的時候，去到一個溫暖的地方，本來就是一個非常好的選擇。

冬天是汗蒸的最佳時期。因為天氣寒冷，人們戶外活動減少：同時，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高，何況中國人還有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦，腹部與手臂尤其是“重災(zāi)區(qū)”。

其次，冬天進(jìn)行韓式汗蒸減肥效果較好。冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣扥運(yùn)動項目，同樣的運(yùn)動量，若在冬天進(jìn)行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。故可以達(dá)到理想的減肥效果。

再次，冬季堅持汗蒸對我們的皮膚也大有益處。冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝慢，體內(nèi)毒素不宜排出。而汗蒸則可促進(jìn)排汗，加快體內(nèi)的新陳代謝，排出毒素。肌膚更有彈性，更有生命力?？磥?，冬季汗蒸的好處還真是不少。不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在出汗蒸房后應(yīng)注意保暖，把身上的汗消透了，在出行。